當前位置:首頁 > 飲食 > 養生湯 > 正文

洋芋酸菜湯的做法是什么

2017-07-09 21:07:02  來源:360常識網   熱度:
導語:知道土豆的人很多,但說到土豆的另外一個名字洋芋,卻有很多人并不知道,洋芋是農村很多人的叫法,洋芋的用途是很多的,最主要的就是用到飲

知道土豆的人很多,但說到土豆的另外一個名字洋芋,卻有很多人并不知道,洋芋是農村很多人的叫法,洋芋的用途是很多的,最主要的就是用到飲食上,可以做成薯片,也可以做菜,炒、炸、做湯等,能與很多食物配合一起做菜,如果喜歡吃酸菜的還可以做成洋芋酸菜湯,那么洋芋酸菜湯的做法是什么呢?

做法一

食材明:

土豆、泡菜、鹽、味精、色拉油15克

詳細步驟:

1. 將酸菜洗凈切片待用。2. 土豆去皮洗凈切成筷子頭厚的片待用。3. 取鍋燒油下酸菜,炒出香味時加入鮮湯,燒沸。4. 然后下土豆片煮熟,放味精和鹽即起鍋。

制作要訣:

1. 酸菜應沖洗干凈。2. 土豆切好后用水泡上,否則會變色。3. 湯汁要清澈,酸菜不宜過多。4. 土豆不宜久煮,以煮軟為佳。

健康提示:

土豆:土豆含有較多淀粉、蛋白質、膠質、檸檬酸、乳酸、鉀鹽等,土豆是低熱能、多維生素和微量元素的食物,是理想的減肥食品。每100克土豆含鉀高達300毫克。專家認為,每周吃5~6個土豆可使中風幾率下降40%。同時土豆對輔助治療消化不良、習慣性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、關節疼痛、皮膚濕疹等癥有良好效果,是胃病和心臟病患者的優質保健食品,還可以降糖降脂,美容、抗衰老等。

酸菜具有健脾開胃、益氣和中的功能。

做法二

主料:

馬鈴薯、酸菜、蔥

做法:

1. 土豆洗凈,去皮,切片。2.酸菜洗凈,切開。3.鍋中放適量的水,燒土豆。4.適當的時候加入酸菜,不必加鹽。

小貼士:

土豆,又稱:馬鈴薯、洋芋、洋番芋等,土豆塊莖還含有禾谷類糧食所沒有的胡蘿卜素和抗壞血酸。從營養角度來看,它比大米、面粉具有更多的優點,能供給人體大量的熱能,可稱為“十全十美的食物”。人只靠馬鈴薯和全脂牛奶就足以維持生命和健康。因為馬鈴薯的營養成分非常全面,營養結構也較合理,只是蛋白質、鈣和維生素A的量稍低;而這正好用全脂牛奶來補充。

洋芋酸菜湯的做法簡單,做菜前要選擇新鮮的洋芋,主要是因為洋芋存儲方便,很多售賣的洋芋存放時間久,買的時候有很多壞的,有些還會長很多芽或是顏色變化,變了顏色的洋芋是不能吃的,不然會有中毒的現象發生。而酸菜的處理也要恰當,酸菜使用前必須清洗或是浸泡,可保證酸菜更衛生。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 精品国产福利一区二区| 精品久久久久久中文字幕大豆网 | 91全国探花精品正在播放| 999精品视频这里只有精品| 精品400部自拍视频在线播放| 四虎成人精品一区二区免费网站| 国产私拍福利精品视频推出| 91精品啪在线观看国产线免费| 无码国产69精品久久久久网站| 青青青青久久精品国产h| 国产精品无码久久综合| 在线精品自拍无码| 国产在线精品国自产拍影院| 精品国产一区二区22| 国产精品无码永久免费888| 乱人伦精品视频在线观看| 免费国产在线精品一区| 日韩精品视频在线观看免费| 四虎国产精品免费久久影院| 日本精品久久久久影院日本| 天天视频国产精品| 西瓜精品国产自在现线| 国产成人精品无人区一区| 久久精品99无色码中文字幕| 国产伦精品一区二区免费| 中文字幕精品一区二区三区视频| 韩日美无码精品无码| 亚洲国产精品无码久久一区二区| 久久99精品久久| 2021国产精品自拍| 99在线精品视频在线观看| 亚洲AV无码成人精品区日韩| 精品国产三上悠亚在线观看| 日韩在线视精品在亚洲| 国产精品国产三级国产普通话a | 久久精品国产亚洲AV大全| 97精品伊人久久久大香线焦| 91精品啪在线观看国产电影| 亚洲国产综合第一精品小说| 亚洲精品无播放器在线播放| 国产精品亚洲五月天高清|