豬蹄黃豆湯的營養(yǎng)有哪些

2017-07-10 08:15:07　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：日常飲食是我們獲取營養(yǎng)和能量的最直接的方法，但是想要提高飲食的質量我們一定要多掌握食物的營養(yǎng)價值，這樣才能根據(jù)自己的身體情況去選擇

日常飲食是我們獲取營養(yǎng)和能量的最直接的方法，但是想要提高飲食的質量我們一定要多掌握食物的營養(yǎng)價值，這樣才能根據(jù)自己的身體情況去選擇適合自己的食物，這樣才能對身體出現(xiàn)的一些問題進行更好的調整，尤其是我們多煲些湯類來食用不會增加腸胃的負擔，還能更好的吸收食物中的營養(yǎng)價值，其中豬蹄黃豆湯就是最常見的一種，是我們對他的了解僅限于他有很好的催乳作用，其實它的營養(yǎng)價值是非常豐富的，我們平時平常人經常食用也能對身體更好的改善，下面一起了解下豬蹄黃豆湯的營養(yǎng)有哪些。

豬蹄黃豆湯的做法

制作食材

豬蹄。黃豆。輔料：紅糖。燉肉老抽。料酒。蔥。姜。八角。桂皮。鹽。

雞精。

制作流程

1.黃豆泡發(fā)5小時。

2.豬蹄用水煮開，把水倒出。再次用水煮開，把水倒出。（去浮沫，去腥）

3.在高壓鍋中放入豬蹄和黃豆，適量燉肉老抽，紅糖，料酒以及八角，桂皮，蔥姜。一小勺鹽。放入沒過豬有關豬蹄的水。

4.高壓鍋大火煮開，小火20分鐘左右。

5.開蓋放入雞精，大火收汁。

豬蹄黃豆湯的營養(yǎng)有哪些

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