花生和蓮藕作為日常食用的食物，漸漸的被大家接受。花生當(dāng)中含有了豐富的鈣元素，在青少年的發(fā)育階段可以多吃一些花生，這樣能促進(jìn)青少年的骨骼發(fā)育，當(dāng)然為了豐富營養(yǎng)，給大家?guī)砀鼮楸＝〉氖澄铮梢栽诶锩婕由仙徟哼@種食物，味道發(fā)甜，還可以起到很好的排毒養(yǎng)顏的功效，那么下面就詳細(xì)的了解一下花生蓮藕湯功效是什么？

食療價(jià)值

降低膽固醇：花生油中含有的亞油酸，可使人體內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸排出體外，避免膽固醇在體內(nèi)沉積，減少因膽固醇在人體中超過正常值而引發(fā)多種心腦血管疾病的發(fā)生率。

延緩人體衰老：花生果實(shí)中的鋅元素含量普遍高于其他油料作物。鋅能促進(jìn)兒童大腦發(fā)育，有增強(qiáng)大腦的記憶功能，可激活中老年人腦細(xì)胞，延緩人體過早衰老，抗老化。

促進(jìn)兒童骨骼發(fā)育：花生果實(shí)含鈣量豐富，促進(jìn)兒童骨骼發(fā)育，防止老年人骨骼退行性病變發(fā)生。

預(yù)防腫瘤：花生果實(shí)、花生油中的白藜蘆醇。是腫瘤疾病的天然化學(xué)預(yù)防劑，能降低血小板聚集，預(yù)防和治療動(dòng)脈粥樣硬化、心腦血管疾病。

排毒養(yǎng)顏

藕 蓮藕，富含淀粉、蛋白質(zhì)、維生素B、維生素C、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)，肉質(zhì)肥嫩，白凈滾圓，口感甜脆。

中醫(yī)認(rèn)為，藕是一款冬令進(jìn)補(bǔ)的保健食品，既可食用，又可藥用。

生食能涼血散淤，熟食能補(bǔ)心益腎，可以補(bǔ)五臟之虛，強(qiáng)壯筋骨，滋陰養(yǎng)血。

同時(shí)還能利尿通便，幫助排泄體內(nèi)的廢物和毒素。

美容祛痘

吃藕，能起到養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。

花生含有維生素E和一定量的鋅，能增強(qiáng)記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤皮膚。

蓮藕與花生兩大食物原料相結(jié)合，味道鮮美、營養(yǎng)豐富、長期食用能清熱祛痘，滋潤皮膚。

蓮藕可保持臉部光澤，有益血生肌的功效。

以上就是花生蓮藕湯功效。了解了食物的功效我們才能更好的選擇適合自己的食物，其實(shí)花生作為日常的堅(jiān)果?？梢杂行У奶岣咔嗌倌甑挠洃浟Γ徟簩?duì)女性的皮膚有很好的美白功效。能排除毒素，對(duì)腸道起到很好的潤滑作用，兩種食物的結(jié)合，能大大的增加食物的營養(yǎng)。