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肩周炎怎么治 治療肩周炎的6款食療藥膳

2017-05-07 22:57:54  來源:360常識網   熱度:
導語:很多上班族經常一天都是對著電腦工作,長久下來,就會出現肩膀酸痛的現象。其實這些有可能是肩周炎的癥狀,那么你知道肩周炎怎么治嗎?你知

很多上班族經常一天都是對著電腦工作,長久下來,就會出現肩膀酸痛的現象。其實這些有可能是肩周炎的癥狀,那么你知道肩周炎怎么治嗎?你知道肩周炎的癥狀有哪些嗎?今天小編推薦大家治療肩周炎的6款食療藥膳,一起來了解一下吧!

1、附桂豬蹄湯

附片、桂枝各10克,桑枝30克,羌活15克,豬蹄1對,調料適量。將豬蹄去毛雜洗凈剁開,諸藥布包,加水同燉至豬蹄熟后,去藥包,加食鹽、味精、胡椒粉等調味,煮沸服食。

2、蛇肉湯

烏蛇肉、胡椒、生姜、食鹽各適量,燉湯,肉湯同食,日2次。具有補虛、祛風、散寒之效。適用于肩周炎晚期而體虛、風濕阻絡者。

3、當參羊肉湯

當歸、黨參、川芎、白芍各10克,桑枝、羌活各15克,甘草5克,羊肉50克,調料適量。將羊肉洗凈切塊,諸藥布包,加水同燉至羊肉熟后,去藥包,再加食鹽、味精、蔥、姜、辣椒等調味,食療煮沸服食。

4、桑枝雞湯

老桑枝60g,老母雞1只,鹽少許。將桑枝切成小段,與雞共煮至爛熟湯濃即成,加鹽調味,飲湯吃肉。具有祛風濕、通經絡、補氣血之效。適用于肩周炎慢性期而體虛風濕阻絡者。

5、川烏粥

生川烏頭約5g,粳米50g,姜汁約10滴,蜂蜜適量。把川烏頭搗碎,研為極細粉末。先煮粳米,粥快成時加入川烏末,改用小火慢煎,待熟后加入姜汁及蜂蜜,攪勻,稍煮即可。具有祛散寒濕、通利關節、溫經止痛之效。適用于肩周炎風濕寒侵襲所致者。

6、當歸血藤雞蛋湯

全當歸、雞血藤各15克,木香、陳皮、赤芍各10克,桑枝20克,雞蛋1個。將雞蛋與諸藥(布包)同煮,待蛋熟后去殼再煮10分鐘,棄藥包,吃蛋喝湯,每日3次,每次1個。

7招有效預防肩周炎

第一步:手指爬墻

患者面向墻壁站立,雙手上抬,扶于墻上,努力向上爬,要努力比前一天爬得更高一些。

第二步:后伸下蹲

患者背向站于桌前,雙手后扶于桌邊,反復做下蹲動作,以加強肩關節的后伸活動。

第三步:兩手抱頭

兩足站立與肩同寬,兩手緊抱后腦;兩肘拉開,與身體平行;兩肘收攏,似挾頭部,周而復始。

第四步:單手壓肩

以右肩為例。兩足似弓步,右腳在前,離桌尺余;左腳在后伸直。右手放于桌上,左手掌按右肩,利用身體向下向后擺動。

第五步:擴胸分肩

兩足站立,與肩同寬,兩手放于胸前,兩肘與肩平直,手背在上,掌心朝下。擴開胸懷,分開雙肩、吸氣;回復時呼氣。

第六步:旋摩肩周法

取坐位,以左手手掌貼于右肩,旋摩肩周50-100次,使之產生溫熱感,換手。

第七步:旋肩

患者站立,患肢自然下垂,肘部伸直,患臂由前向上向后下畫圈,幅度由小到大,反復數遍。

保健四方法巧治肩周炎

姜蔥泥治肩周炎

用老生姜、蔥頭各250~400克,搗爛如泥,用文火(即小火)炒熱后加高度白酒再炒片刻。睡前趁熱(以能忍受為度)敷在疼痛處,再用毛巾或布條包緊。第二天早上取下,到晚上再炒熱繼續敷。一劑藥可用3~~4個晚上。

搖扇防治肩周炎

搖扇子是一種需要手指、腕和局部關節肌肉協調配合的上肢運動。在天熱的時候經常搖扇,正是對上肢關節肌肉的鍛煉,可以促進肌肉的血液循環,增強肌肉力量和各關節協調配合的靈活性。

拉毛巾治肩周炎

拿一條長毛巾,兩只手各拽一頭,分別放在身后,一手在上一手在下,像搓澡一樣先上下拉動,再橫向拉動,反復進行,每次15分鐘。

剛開始可能活動受到一些限制,應循序漸進,動作由小到大并由慢到快,每天早、中、晚各做一次。只要持之以恒,肩周炎的癥狀就會得到控制和改善。

熱鹽熨燙治肩周炎

用大鹽粒500克,炒熱,裝布口袋捆結實(不要讓鹽粒掉出),放在肩部慰燙。此法以治新病為佳,舊病亦有效。

肩周炎的癥狀

1、肩部疼痛

起初時肩部呈陣發性疼痛,多數為慢性發作,以后疼痛逐漸加劇或頓痛,或刀割樣痛,且呈持續性,氣候變化或勞累后,常使疼痛加重,疼痛可向頸項及上肢(特別是肘部)擴散。

當肩部偶然受到碰撞或牽拉時,常可引起撕裂樣劇痛,肩痛晝輕夜重為本病一大特點,多數患者常訴說后半夜痛醒,不能成寐,尤其不能向患側側臥,此種情況因血虛而致者更為明顯;若因受寒而致痛者,則對氣候變化特別敏感。

2、肩關節活動受限

肩關節向各方向活動均可受限,以外展、上舉、內外 旋更為明顯,隨著病情進展,由于長期廢用引起關節囊及肩周軟組織的粘連,肌力逐漸下降,加上喙肱韌帶固定于縮短的內旋位等因素,使肩關節各方向的主動和被動活動均受限。

當肩關節外展時出現典型的“扛肩”現象,特別是梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動作均難以完成,嚴重時肘關節功能也可受影響,屈肘時手不能摸到同側肩部,尤其在手臂后伸時不能完成屈肘動作。

3、怕冷

患肩怕冷,不少患者終年用棉墊包肩,即使在暑天,肩部也不敢吹風。

4、壓痛

多數患者在肩關節周圍可觸到明顯的壓痛點,壓痛點多在肱二頭肌長頭腱溝。肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著點等處

5、肌肉痙攣與萎縮

三角肌、岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現痙攣,晚期可發生廢用性肌萎縮,出現肩峰突起,上舉不便,后彎不利等典型癥狀,此時疼痛癥狀反而減輕。

總結:通過小編上文的介紹,你知道治療肩周炎的6款食療藥膳有哪些了嗎?你知道肩周炎怎么治了嗎?如果你也有這些肩周炎的癥狀,不妨嘗試一下這幾款食療藥膳,會給你帶來一些神奇的功效的。

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