有哪些東西可以養(yǎng)胃呢？
都說胃病是三分治七分養(yǎng)，想要讓自己的胃病盡快的好起來，關(guān)鍵的在于平時的調(diào)理，這就關(guān)系到飲食問題了。除了要注意細(xì)嚼慢咽、不暴飲暴食以外，如果能夠多吃一些養(yǎng)胃的食物，就會讓自己的胃病減輕，或者減少自己患上胃病的可能。那么，什么食物養(yǎng)胃的效果好呢？
鰱魚：用于緩解胃痛，常用于脾胃虛弱的治療。尤其適用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。
帶魚：補(bǔ)五臟、祛風(fēng)、殺蟲，對脾胃虛弱、消化不良尤為適宜。
胖頭魚：有暖胃、補(bǔ)虛、化痰、平喘的作用。體質(zhì)虛弱的最好多吃胖頭魚的魚頭，暖胃的同時還能起到治療耳鳴、頭暈?zāi)垦５淖饔谩?/p>
狗肉：性溫味甘，具有安五臟、暖腎壯陽之功效，善治脾胃虛寒之癥疾。在冬季里常吃狗肉，對于腳冷、腰痛、體質(zhì)虛弱者有良好的保暖御寒作用。
羊肉：性味甘溫，含豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、無機(jī)鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營養(yǎng)成分，常被人們用作冬季御寒和進(jìn)補(bǔ)壯陽的佳品，具有暖中補(bǔ)腎虛、開胃健脾、御寒去濕之功效。
蝦米：非常適合冬季腎虛所致的畏寒的人食用。因為它富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪及鈣、磷、鐵等成分，具有補(bǔ)腎壯陽、滋陰健胃、通暢血脈之功效。
核桃：它含有40-50%的脂肪，其中多數(shù)為不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇，防止動脈硬化及高血壓之功效。核桃仁中還富含磷脂和維生素E，具有增強(qiáng)細(xì)胞活性，促進(jìn)造血功能，增進(jìn)食欲之功效。這些都對提高身體健康，抵御寒冷大有益處。
其實養(yǎng)胃最好的食物是小米粥，如果經(jīng)常的喝小米粥，就會讓自己的胃病慢慢的痊愈的。但是每餐都只吃小米粥，難免會導(dǎo)致營養(yǎng)的攝取不全面，所以還要適當(dāng)?shù)某砸恍┦卟恕⑺⑷忸惖龋敲矗涂梢愿鶕?jù)上文中的推薦，為自己搭配合適的食譜，慢慢的調(diào)養(yǎng)自己的胃。
