肝血不足怎么調(diào)理？這八種食物效果非常好
如果檢查出肝血不足的話，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，另外在飲食上要學(xué)會(huì)忌口，一些油膩刺激性的食物都不能吃，此之外，以下這八種食物對(duì)于治療肝血不足有著非常好的效果。
1、雞肝粥
取新鮮雞肝2只，大米100克，同煮為粥服食，1天兩次，適用于老年肝血不足，飲食不佳，眼睛干澀或流淚者。
2、鴨血鯽魚(yú)粥
取鴨血100克，鯽魚(yú)100克，白米100克同煮粥服食，可養(yǎng)肝血，輔治貧血，同時(shí)這也是肝癌患者的保肝佳肴之一。
3、姜汁薏苡仁粥
艾葉10克、薏苡仁30克、干姜10克。將艾葉和干姜煎好取汁，薏苡仁加水煮成粥，在八成熟的時(shí)候加入艾葉和干姜汁，再煮至熟。姜汁薏苡仁粥可以起到散寒、溫經(jīng)、潤(rùn)膚、化瘀的作用，特別適合調(diào)理寒濕凝滯型痛經(jīng)問(wèn)題。
4、山藥大棗湯
山藥80克，紫荊皮15克，大棗20枚。水煎取汁，日1次，長(zhǎng)期服用。本方適用于血虛。
5、烏骨雞湯
取烏骨雞1只，當(dāng)歸、白芍、熟地黃各10克，川芎6克，雞洗凈去內(nèi)臟，藥物洗凈用雙層紗布包好，加清水和適量姜、蔥、酒、鹽，隔水燉至松軟，吃肉喝湯即可。
6、枸杞豬肝湯
取豬肝150克切片，枸杞子30克共煮湯，半小時(shí)后加適量食鹽調(diào)味即可，此湯可滋補(bǔ)肝腎，適合肝腎陰虛型的迎風(fēng)流淚者。
7、當(dāng)歸生姜羊肉湯
當(dāng)歸15克、羊肉半斤，切碎，同放砂鍋里，加水適量，以小火煨煮至羊肉將爛時(shí)，放入生姜15克，食鹽少許，待羊肉熟爛即可，分頓隨量喝湯，也可吃肉。經(jīng)常食用，補(bǔ)益氣血，強(qiáng)壯身體，適用于病后、產(chǎn)后、氣血虛弱、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、腹冷痛等。
8、枸杞當(dāng)歸粥
當(dāng)歸15克，枸杞10克，白米適量。將當(dāng)歸放入帶蓋的容器內(nèi)，注入熱水、使之膨脹，然后取出切成薄片。再將當(dāng)歸、枸杞和白米一同放入慢燉鍋中，煮至爛熟。有補(bǔ)血活血的作用，還能增強(qiáng)人們的免疫力。
