早晨空腹吃蘋果減肥的影響
很多人為了達(dá)到減肥的效果就不擇手段，甚至很多認(rèn)識(shí)開始采用了節(jié)食的方式，節(jié)食的方式對(duì)于我們自身帶來的影響太大了，雖然能夠幫助我們達(dá)到減肥的效果，但是對(duì)于我們自身的胃會(huì)帶來很大的傷害，可以采用一些運(yùn)動(dòng)減肥方法，來熟悉一下早晨空腹吃蘋果減肥的影響吧。
蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處于饑餓狀態(tài)，吃蘋果可以補(bǔ)充糖類，所以早晨吃蘋果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高.蘋果空腹吃可有助消化. 蘋果富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質(zhì)，并含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。蘋果藥用，早在唐代就有記載，蘋果不但益心氣、的脾、還能生津止渴，更具有“潤(rùn)肺悅心、生津開胃、醒酒”等功能。蘋果味甘酸、性涼。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，嚴(yán)重水腫患者多吃蘋果有利于補(bǔ)鉀，減少副作用。妊娠期多食蘋果，一方面可補(bǔ)充維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)又可調(diào)節(jié)水、鹽及電解質(zhì)平衡，防止因頻繁嘔吐導(dǎo)致酸中毒。蘋果還可用作整腸止瀉劑，《本草綱目》中有“水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升并食之”的說法。民間至今仍有用蘋果治療慢性腹瀉、神經(jīng)性結(jié)腸炎及腸結(jié)核等疾病的方法。德國(guó)人也用“摩羅氏蘋果療法”治療腸炎。此外，每日早晚空腹吃一個(gè)蘋果，可治療大便干燥。飯后吃蘋果對(duì)反胃、消化不良有一定的作用;高血壓患者每日?qǐng)?jiān)持吃3次蘋果，每次1—2個(gè)，可收到降壓效果。 但知道：蘋果含有半乳糖荃酸，對(duì)排毒的功效非常顯著，其果膠能避免食物在腸內(nèi)腐化，每天吃幾個(gè)蘋果或喝幾杯蘋果汁，可預(yù)防膽結(jié)石
早晨空腹吃蘋果減肥的影響有好有壞，早晨空腹吃蘋果可以有效地幫助我們補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的維生素c可以有效的避免我們自身出現(xiàn)牙齦出血的情況，這是現(xiàn)在很多人都容易出現(xiàn)的一種情況，還可以有效地幫助我們達(dá)到減肥的效果。
