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高血糖飲食注意什么比較好?

2017-05-29 09:40:56  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):中國(guó)的人口已經(jīng)逐漸的趨向老齡化的階段。老人越來(lái)越多,抵抗力越來(lái)越弱,各種疾病的就診率也越來(lái)越高。現(xiàn)在的老人普遍都會(huì)有高血糖的癥狀。

中國(guó)的人口已經(jīng)逐漸的趨向老齡化的階段。老人越來(lái)越多,抵抗力越來(lái)越弱,各種疾病的就診率也越來(lái)越高。現(xiàn)在的老人普遍都會(huì)有高血糖的癥狀。然而高血糖是沒(méi)有辦法徹底根治的,只能靠一些藥物來(lái)控制。那么,高血糖的飲食需要注意些什么呢?下面,小編整理了一些資料供大家參考。

1、

主食一般以米、面為主,但是,我們比較喜歡粗雜糧,如燕麥、麥片、玉米面等,因?yàn)檫@些食物中有較多的無(wú)機(jī)鹽、維生素,又富含膳食纖維,膳食纖維具有減低血糖作用,對(duì)控制血糖有利[1]。

2.

血糖高患者的蛋白質(zhì)來(lái)源,大豆及其豆制品為好,一方面,其所含蛋白質(zhì)量多質(zhì)好;另一方面,其不含膽固醇,具有降脂作用,故可代替部分動(dòng)物性食品,如肉類等。

3.

在控制熱量期間,仍感饑餓時(shí),可食用含糖少的蔬菜,用水煮后加一些佐料拌著吃。由于蔬菜所含膳食纖維多、水分多,供熱能低、具有飽腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物。

4.

禁用食物有:白糖、紅糖、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕點(diǎn)、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外,含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等少用或食用后減少相應(yīng)的主食量。

5.

富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用,最好不用。可用植物油代替部分動(dòng)物油,花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當(dāng)多,盡量不吃或少吃或減少油類攝入。

以上就是關(guān)于高血糖的飲食應(yīng)該注意的一些內(nèi)容。家里如果有患高血糖的患者,家里人應(yīng)該多給予他們關(guān)懷,在飲食方面也要多注意,定期的帶他們到醫(yī)院檢查身體情況,不可以忽略他們的身體變化。

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