養(yǎng)身補腎粥的做法

2017-07-08 21:13:18　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：粥是被譽為全天下最為養(yǎng)生的食物，粥不但美味而且還含有豐富的營養(yǎng)，經(jīng)常吃粥不但可以起到很好的保健功效而且還可以起到美容養(yǎng)顏以及減肥瘦

粥是被譽為全天下最為養(yǎng)生的食物，粥不但美味而且還含有豐富的營養(yǎng)，經(jīng)常吃粥不但可以起到很好的保健功效而且還可以起到美容養(yǎng)顏以及減肥瘦身的功效，所以粥深受人們的喜愛，粥的做法有很多種，我們可以采用不同的食材搭配起來熬出美味養(yǎng)生的粥，下文我們介紹一道養(yǎng)身補腎粥。

補腎，中醫(yī)名詞，指通過飲食、藥補、健身運動、氣功、針灸、按摩等手段達到改變腎虛的狀態(tài)。中醫(yī)認為，腎虛分腎陰虛和腎陽虛，要根據(jù)不同的癥狀做不同的診治。

中醫(yī)認為，腎虛分腎陰虛和腎陽虛，要根據(jù)不同的癥狀做不同的診治。腎虛多為長期積累成疾，切不可因急于求成而用大補之藥進補，或者用成份不明的補腎壯陽藥物。應慢慢調(diào)理。

1. 按份量把材料準備好.粥一般用來做早餐可對于上班族來說早上時間又不夠.只好先天做好放冰箱冷藏。

2. 除芝麻外的其它材料用水洗凈泡上半天、這樣煮時更容易爛.芝麻易浮出水面所以最后才放.我們可以下午把粥煮好.把材料全部放電壓力鍋加入材料的三倍水.調(diào)到煮粥就好。

3. 煮好冷后放冰箱第二天加熱放上紅糖就可以了。

在上面的文章里面我們介紹了什么是粥，我們知道經(jīng)常吃粥是可以起到很好的養(yǎng)生保健功效，所以大家有必要學習一些粥的做法，上文為我們詳細介紹了養(yǎng)身補腎粥的做法，相信大家都學會了吧。