喝什么粥養(yǎng)肝呢
到底哪些粥才能得到養(yǎng)肝的功效呢？大家都知道嗎，如果肝部沒(méi)有保養(yǎng)好的話(huà)，那么很容易患上肝病的，肝病的類(lèi)型也有很多種，肝病如果一旦控制不好的話(huà)還很容易患上肝癌這種疾病，肝癌對(duì)肝臟的傷害是非常大的，很多養(yǎng)生粥對(duì)肝區(qū)的滋補(bǔ)效果是非常不錯(cuò)的，那么喝什么粥才能得到養(yǎng)肝的功效呢？
枸杞粥
做法一：
制作方法：枸杞子30克，大米60克。先將大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。
貼心提醒：此粥特別適合那些經(jīng)常頭暈?zāi)繚⒍Q遺精、腰膝酸軟的人。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護(hù)肝、促使肝細(xì)胞再生的良效。
做法二：
制作方法：大米100克，枸杞30克。大米煮成粥后，放入枸杞，略煮后溫食。
功效：有保肝護(hù)肝、促使肝細(xì)胞再生的良效
桑葚粥
做法一：
制作方法：桑葚30克(鮮桑葚用60克)，糯米60克，冰糖適量。將桑葚洗干凈與糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。
貼心提醒：該粥可以滋補(bǔ)肝陰，養(yǎng)血明目，適合于因肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢(mèng)、耳鳴腰酸、須發(fā)早白等癥。
做法二：
制作方法：糯米60克，桑葚30克(新鮮的可用60克)，冰糖適量，將桑葚洗凈，與米同煮，粥熟后放冰糖。
功效：具有補(bǔ)肝養(yǎng)血、明目益智的功效。適用于頭暈?zāi)垦＃Q腰酸，須發(fā)早白的人。
做法三：
原 料：桑椹粥桑椹15克(鮮品30克)、大米60克。
做 法：1、 將干桑椹用水浸泡半小時(shí)，去柄，洗凈。把粳米放入清水中淘洗干凈。將桑椹洗凈，去長(zhǎng)柄，再與大米同煮為粥，2、 鍋置火上，放入清水適量，然后放入桑椹、粳米，先用大火燒開(kāi)，再改為中小火熬至粳米開(kāi)花，粥汁粘稠時(shí)，加入白糖，拌勻，片刻后離火即可食用，每日可食1次。
如果吃上面我們介紹的這些米粥的話(huà)，那么就能得到養(yǎng)肝的功效，給自己養(yǎng)肝的時(shí)候一定要避免讓自己接觸到一些對(duì)肝臟有傷害的食物，如果給自己養(yǎng)肝的話(huà)，那么最好是不要喝酒，喝酒是最傷肝的，喝酒還很容易造成對(duì)腸胃不適的現(xiàn)象，如果想要補(bǔ)腎的話(huà)，還要給自己多吃清淡的食物。
