金桔好吃又有豐富的營養(yǎng)，那么產婦能吃金桔嗎？答案是可以的。產婦生產會流失營養(yǎng)，吃金桔可以補充營養(yǎng)，強身健體，增進食欲，平緩心情，促進身體的產后恢復。

產婦能吃金桔嗎？產婦吃金桔的做法

產婦能吃金桔嗎

產婦是可以食用金桔的。

金桔含有豐富的營養(yǎng)元素，味道好又多汁，產婦生產后，身體疲憊，食欲不振，吃金桔，可以補充營養(yǎng)，還可以改善胃口，增進食欲，攝入豐富的營養(yǎng)，有利于產后的身體恢復。

產婦生產后，身體疲憊，免疫力下降，吃金桔，可以補充蛋白質，增強免疫力，有效抵抗病菌的入侵，保證身體健康。

金桔含有豐富的維生素c，產婦吃金桔，可以補充維生素c，維護骨骼，腦部以及神經(jīng)系統(tǒng)等的健康，補充精力，減輕生產帶來的疲勞感，還可以滋潤皮膚，避免皮膚因生產而干燥，預防色素沉淀，改善妊娠紋和妊娠斑，促進皮膚恢復光滑細膩，還可以亮發(fā)，保持發(fā)質的健康。

金桔含有豐富的維生素A，每100克金桔就含有62微克維生素A，產婦吃金桔，可以補充維生素A，可以養(yǎng)眼明目，維護良好的視力。

金桔含有豐富的植物纖維，產婦吃金桔，可以補充植物纖維，促進腸胃蠕動，促進排便排毒，利尿除濕，減輕身材的水腫現(xiàn)象。

不過金桔吃多了容易上火和消化不良，所以產婦吃金桔要注意控制分量，不要貪食多食。

產婦吃金桔的做法

金桔既可直接食用，也可榨成汁，還可以入茶，或者做成蜜餞，憑產婦個人喜好來食用。

話梅金桔茶

原料：適量話梅，金桔，冰糖和水。

做法：

1、將金桔洗干凈，切開，去掉金桔籽，把話梅的肉切下，切碎。

2、往鍋內加入適量水，加入適量冰糖，燒開后轉成小火。

3、把金桔放進去，熬到軟后加入話梅肉，再熬一小會兒，然后關火，裝于容器內晾涼即可。

話梅金桔茶的功效：話梅金桔茶的味道很好，產婦喝話梅金桔茶，可以促進消化，健胃益脾，還可明目養(yǎng)眼，滋潤皮膚，維持皮膚的健康，改善妊娠紋，妊娠斑，促進產后恢復。

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