冬季減肥有訣竅 常吃“它”輕松甩掉贅肉
冬季來臨，很多人更不喜歡運(yùn)動(dòng)了，這個(gè)時(shí)候身體不自覺的長出很多贅肉。那冬季減肥怎樣做呢？可在冬季，很多人根本受不了美食的誘惑，該怎么辦呢？360常識(shí)網(wǎng)認(rèn)為，不一定要靠節(jié)食來減肥，可以常吃紅燒牛腩來減肥。別不信，接下來跟著360常識(shí)網(wǎng)一起看看就知道了！
牛肉里含有豐富的蛋白質(zhì)，而且脂肪含量是非常低的，牛肉里還含有許多人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，最重要的是，牛肉還含有豐富的鐵，能夠?yàn)樨氀呐嗽鎏須馍?/p>
如何制作紅燒牛腩
食材：牛腩、土豆、橄欖油（記得要用橄欖油，這個(gè)吃了才不容易變胖喲）、料酒、大蒜、姜、陳皮。
老抽、鹽、花椒、八角、干海椒、紅糖
步驟： 1.將牛腩洗干凈后，切成小塊，再把花椒丟在水里泡牛腩，從而達(dá)到去腥味，大概泡半個(gè)小時(shí)；
2． 土豆去皮，切成塊狀；
3.把準(zhǔn)備好的牛腩倒入鍋中，燒開放入大蒜，去腥味，再把牛腩弄起來；
4．在炒鍋里倒入橄欖油，把干海椒、姜、蒜、花椒放進(jìn)鍋里爆炒，倒入牛腩加料酒爆炒；
5.倒入老抽、紅糖、八角， 加入清水，煮開，放入適量鹽。
6.然后放入高壓鍋壓半小時(shí)，等氣出完了，在倒入土豆，在壓幾分鐘就可以了。
看到紅燒牛腩的做法，是不是口水都流出來了呢，那趕緊跟著小編一起做吧！大家在做紅燒牛腩的時(shí)候要注意以下幾點(diǎn)，希望對(duì)大家有幫助。
1.我們?cè)诔粗婆ｋ畹倪^程中，如果邊炒邊淋入料酒，就可以去掉腥味，還能增添香味。
2.做紅燒牛腩時(shí)，可以要多加點(diǎn)湯汁，第二天效果會(huì)更好喲！
3．我們也可以把高壓鍋燉好的牛腩，不在放在高壓鍋里，放入沙鍋里，煮土豆，小火慢燉味道會(huì)更香。
4.在燉牛腩時(shí)，一定要記得放陳皮，不僅可以讓牛腩更容易煮爛，還能增加香氣。
冬季減肥怎樣做？相信你一定不愿意錯(cuò)過這么好的減肥方法，趕快回家給自己做紅燒牛腩吧！讓自己在吃中享受“瘦”的來臨。
