肥胖對孩子對健康造成致命危害 針對孩子的減肥方法

很多人覺得孩子胖是福氣和健康的象征，實際上，兒童肥胖危害很多，比如：易造成血壓、血脂、糖等內分泌代謝改變，成人后罹患糖尿病、高血壓、冠心病、睡眠呼吸暫停綜合癥、肝結石、脂肪肝等疾病的風險會大大增加。很多家長都認為隨著孩子年齡的增長，肥胖會逐漸消失，忽略了肥胖對孩子的身體及心理健康造成了致命的危害。下面跟隨360常識網了解一下吧！

1、心血管疾病高發

肥胖兒童中持續高血壓的發生比正常體重兒童高9倍，且兒童期血壓與其成人后血壓具有緊密相關性。

肥胖兒童由于體重過高導致心臟負擔增加，久之心肌代償性肥大，心肌纖維增粗，單位體積心肌中毛細血管的數量減少，同時心肌纖維軸與毛細血管的距離也增大，使氧及營養素的彌散減慢，心肌因而缺血缺氧。而心肌缺氧更易導致孩子心率不齊。

2、2型糖尿病

肥胖是2型糖尿病發病的高危因素之一，兒童期2型糖尿病的發病率在上升，且糖尿病是心血管發病和死亡的重要危險因子。

3、血脂紊亂

脂肪代謝異常是肥胖的基本特征，大量的脂肪攝入會導致大量的甘油三酯吸收進入血液，導致高脂血癥的發生。肥胖兒童脂代謝紊亂表現在血清總膽固醇，甘油三脂，低密度脂蛋白水平增高，高密度脂蛋白水平降低。

4、睡眠呼吸暫停

重度肥胖病人因頸部脂肪沉積，舌體肥大，舌根后墜，從而導致不同程度的上呼吸道阻塞。通氣量減少，換氣受限，就表現為呼吸困難，睡眠時間歇性呼吸暫停。

5、影響青春期發育

肥胖兒童多有青春發育提前的現象。甚至一些肥胖男孩因大量脂肪在體內堆積，垂體的脂肪化使促性腺激素的分泌減少，影響雄性激素的分泌和釋放。男性體內雌激素水平升高，導致肥胖男孩女性化。

6、下肢關節痛

這類現象在肥胖兒童中極為普遍，由于下肢長期過度負重，引起膝內翻、膝外翻，股骨頭骨骺分離、股骨頭無菌性壞死和平底足等矯形外科的疾病。

7、心理上的影響和傷害

因為肥胖影響孩子的外觀形象，可能受到嘲笑，也可能因為行為舉止遲鈍緩慢缺乏競爭力，導致自卑心理。

孩子太胖怎么辦？

1、上醫院測量：作為家長不要自己認為孩子太胖了，自己就慌亂，不知道如何辦了，胖是有標準的，感覺孩子太胖了，可以帶孩子上醫院測量一下，就知道了是真胖了嗎？超重多少？

2、不要給孩子壓力：如果不是真胖的話，測量之后也比較健康，沒有一點的毛病，那就不要給自己壓力了，在正常的范圍內，就是正常的，也不要給孩子壓力。

3、控制飲食：孩子體重超標了，但還沒有出現什么大的影響，那就控制一下孩子的飲食，不能讓孩子過多的攝入肉類了，也不要吃甜食，不能吃零食等。

4、進行鍛煉：孩子體重超標了，除了控制飲食減肥外，就是運動了，給孩子制定好運動減肥計劃，督促孩子按照計劃進行鍛煉。

5、養成勤奮習慣：胖的孩子大多數都比較懶，不喜歡運動，就喜歡吃，什么活都不想做，所以家長要多提醒孩子，在家里多安排孩子做一些家務勞動，不僅是鍛煉，也是培養孩子的勤奮習慣，讓孩子早起不要睡懶覺。

6、堅持：孩子太胖了，想減肥的話，回到正常的狀態必須堅持，還要吃一點苦，家長要多提醒，不能再心疼孩子了，孩子自己也要從思想上認識到肥胖的壞處，給自己下定決心。

兒童肥胖需要家長積極配合減重，切忌過度喂養，超重肥胖兒童在傳統減重方式無效的情況下，應盡快前往醫院進行外科治療，避免肥胖伴發病殘害孩子的健康。