螺旋藻由單細(xì)胞或多細(xì)胞低等生物組成，因外形成螺旋狀，所以得名螺旋藻。螺旋藻的營養(yǎng)豐富，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)所含比例高達(dá)60~70%，所以在保健品市場上很受歡迎。那么螺旋藻的功效與作用有哪些呢？

吃螺旋藻能減肥嗎

螺旋藻的功效和作用，主要是在幫助補(bǔ)充身體每日必需營養(yǎng)，控制食欲，維持身體健康方面具有積極作用。另外，科學(xué)合理的食用螺旋藻，搭配適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動及食療方案，在將已經(jīng)堆積在體內(nèi)的過剩脂肪和水分排出體外，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)減肥的目的不容忽視，所以肥胖人群可以考慮。

吃螺旋藻能減肥嗎 效果影響因素

螺旋藻減肥受諸多因素的影響，特備是其保健品的形態(tài)，肥胖的程度、療程是否足夠等因素。所以在食用方面要注意食用的方式方法。另外為更好的促進(jìn)減肥的效果和作用，有必要還必須注意膳食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，必須搭配游泳，運(yùn)動等有氧運(yùn)動的方式，進(jìn)而確保其具體的效果。

螺旋藻的功效與作用

螺旋藻強(qiáng)力抗疲勞，現(xiàn)代人生活節(jié)奏明顯加快，美味佳肴使脂肪在體內(nèi)堆積，血液偏酸性，加上社交應(yīng)酬、工作壓力、事業(yè)操勞，作息紊亂，無暇鍛煉，煙酒過度等等。均會導(dǎo)致肌體代謝失常，常感精力不足，疲勞困倦，抵抗力下降，螺旋藻可調(diào)節(jié)人體的酸堿度，大量的葉綠素又可凈化血液，清除體內(nèi)毒素和清潔直腸，各種氨基酸、維生素、礦物質(zhì)和微量元素是增強(qiáng)內(nèi)臟器官功能的精華。孕婦及哺乳期婦女非常需要補(bǔ)充營養(yǎng)，以保證婦女自身健康，保證胎兒或嬰幼兒發(fā)育良好。同時，螺旋藻還能有效地促進(jìn)泌乳婦女的奶水增多。

抵抗輻射，保護(hù)視力 ：螺旋藻是世界上公認(rèn)的抗輻射輔助治療食品，螺旋藻多糖能增加機(jī)體免疫力，能有效緩解輻射對骨髓細(xì)胞增殖的抑制作用。1986年蘇聯(lián)切爾諾貝利發(fā)生爆炸，日本人送去的救援物資就是螺旋藻。

通過上面的介紹，想必很多朋友對吃螺旋藻能減肥嗎的問題有所了解，有關(guān)方面的專家提醒，螺旋藻是減肥的常見方法，但不是唯一的手段，加之肥胖的因素很多，所以不能單純依靠此方法，還必須結(jié)合其他的方式，方能取得更好的效果。