近幾年來(lái)，我國(guó)的中藥一直成為了大家追捧的一種減肥方法。中藥減肥，其實(shí)就是做成藥膳或者飲食來(lái)進(jìn)行減肥。當(dāng)然也有外用的減肥方法，這時(shí)候泡腳減肥法應(yīng)運(yùn)而生。今天我們就來(lái)給大家介紹一下，減肥泡腳方法有哪些呢？

工具/原料

藥材：紅花5g，百部5g，蘇木5g，獨(dú)活5g，梔子4g，透骨草4g，細(xì)辛3g，威靈仙3g

必備工具：全自動(dòng)足浴器一個(gè)(最好是深桶型的，連帶小腿一起泡)，廢舊絲襪多雙(如果是自帶藥包的足浴器就不用了)，柔軟毛巾一條。

方法/步驟

1、在在足浴盆里注入30～35公分深的水，水溫調(diào)節(jié)到41～42度為宜；

2、將藥方配好，用絲襪包起來(lái)，一次放上10～20克，系好了，放在足浴器中浸泡5分鐘；

3、坐在椅子上，雙腳放進(jìn)深桶足浴器中，基本的浸泡時(shí)間是15～20分鐘；

4、泡完之后，用軟毛巾將雙腳擦干，最好穿上襪子保暖，最后再喝溫水補(bǔ)充水分，同時(shí)促進(jìn)新陳代謝。

將1-4的步驟，每天重復(fù)進(jìn)行1～3次，效果一定加倍喲！

注意事項(xiàng)

這個(gè)泡腳藥方不僅減肥瘦身，而且泡腳也屬于“足療”，會(huì)讓你身心更舒適，腳部可是有人體70多個(gè)穴位的哦，泡泡還會(huì)讓你愈發(fā)健康年輕。

中藥泡腳減肥配方2

材料：山楂16克，當(dāng)歸16克，白鮮皮15克，白蒺藜15克。

做法：將所有中藥和清水一起煎煮30分鐘，汁液和2000毫升開(kāi)水一起倒入盆里，等到水溫為30-43度時(shí)泡腳即可。每天泡一次，10天為一個(gè)療程。

看完了今天給大家介紹的幾種方法，大家是否有興趣呢？建議大家如果有需要可以試一試哦。減肥需要，多管齊下，通過(guò)飲食，鍛煉，健康保養(yǎng)等方法來(lái)達(dá)到自己瘦身的目的。因此大家不要操之過(guò)急，需要有持之以恒的毅力和耐心來(lái)進(jìn)行減肥。