痰濕體質的人應怎么減肥好呢？
2017-04-26 23:06:17 來源：360常識網
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導語：當身體免疫力降低，寒氣進入到我們的身體，逐漸就會形成了痰濕體質，對于這一類體質的患者，多數是陰陽調節失衡，血液流暢不通，身體內分泌
當身體免疫力降低，寒氣進入到我們的身體，逐漸就會形成了痰濕體質，對于這一類體質的患者，多數是陰陽調節失衡，血液流暢不通，身體內分泌失調，而引起的痰濕體質癥狀為肥胖，免疫力低下，乏力，因為我們吃下去的食物，身體當中消化不了，形成肥胖，那么痰濕體質的人怎么減肥好呢？如何能夠減輕我們的身體體重。
病情分析：當人體臟腑、陰陽失調氣血津液運化失調時易形成痰濕痰濕居于人體便認種體質狀態痰濕體質多見于肥胖人或素瘦今肥人調整臟腑陰陽功能使氣血運化歸于正常糾正體質偏頗則減肥 意見建議：
1、控制飲食 痰濕體質者體形大多肥胖身重容易疲倦喜食肥甘厚味食物并且食量大食療上首重戒除肥甘厚味戒酒且忌暴飲暴食和進食速度過快應常吃味淡性溫平食品多吃些蔬菜、水尤其些具有健脾利濕。
化淤祛痰食物更應多食 適宜痰濕體質者食用食物有芥菜、韭菜、大頭菜、香椿、辣椒、大蒜、蔥、生姜、木瓜、白蘿卜、荸薺、紫菜、洋蔥、白、大棗、扁豆、紅小豆、蠶豆、包菜。
山藥、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、鰱魚、鱒魚、帶魚、泥鰍、黃鱔、河蝦、海參、鮑魚、杏子、荔枝、檸檬、櫻桃、楊梅、檳榔、佛手。
栗子等應限制食鹽攝入宜多吃肥甘油膩、酸澀食品飴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等此外杏仁霜、蓮藕粉、茯苓餅對該體質者錯食補選擇
2、運動鍛痰濕體質者多形體肥胖身重易倦所好能長期堅持體育鍛煉活動量應逐漸增強
3、注意遠離潮濕環境注意保養脾胃養成良好生活習慣
痰濕體質的患者是因為體內潮濕，濕氣太過嚴重，而遭受著病情的危害和病情癥狀，痰濕體質人怎么減肥好呢？這是很多人關心的問題，首先我們要控制好我們的飲食，平日里該吃什么不該吃什么，一定要多加注意，寒性的食物和脂肪高的食物不宜食用。
