肝氣郁結(jié)型肥胖怎么辦？

我們可以看到現(xiàn)在肥胖的人越來(lái)越多，甚至有些孩子也是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩而導(dǎo)致肥胖。雖然都是胖，但是引起胖的原因也是各不相同，有的是因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)，有的是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)，而還有的是肝氣郁結(jié)導(dǎo)致的肥胖，像這種肝氣郁結(jié)導(dǎo)致的肥胖應(yīng)該用什么樣的方法來(lái)達(dá)到減肥的目的呢？

1、這是因?yàn)闅庋隗w內(nèi)郁滯而造成的。氣血郁滯就會(huì)讓你的體重不斷的往上升。特別是女性朋友，不僅會(huì)遭遇肥胖問(wèn)題，還會(huì)面臨月經(jīng)不調(diào)、心情焦躁、失眠多夢(mèng)等問(wèn)題。

2、那在進(jìn)行這種體質(zhì)的減肥時(shí)，首先要做的就是活血理氣，讓體內(nèi)的氣血暢通。肝功能影響著氣血的通暢，所以我們就要讓我們的肝經(jīng)得到疏通，提高肝的運(yùn)化功能。

3、我們知道中醫(yī)針灸療法是通過(guò)對(duì)穴位的刺激來(lái)減肥的，所以這種減肥方法就非常的適合肝氣滯型體質(zhì)的肥胖者。另外這種體質(zhì)的肥胖者也可以嘗試中醫(yī)的點(diǎn)穴法來(lái)達(dá)到減肥效果。既然是想疏通肝經(jīng)，那我們點(diǎn)穴的時(shí)候，就要沿著肝經(jīng)的走向選擇穴位，目的是減少體內(nèi)脂肪的堆積，加速脂肪的燃燒和分解。

4、由于工作壓力或是各種各樣的生活問(wèn)題，可能會(huì)導(dǎo)致你的脾氣暴躁，所以要想減肥成功，你還需要進(jìn)行一些心理上的疏導(dǎo)，讓自己的脾氣平靜下來(lái)，改變內(nèi)心的焦躁?duì)顟B(tài)，合理規(guī)律的飲食。一個(gè)很不錯(cuò)的自我心理疏導(dǎo)方法就是：深呼吸，先深吸一口氣，讓自己緊張的情緒平靜下來(lái)，如果不行，你可以再深吸一口氣，直到自己的心情平靜。

通過(guò)以上的信息，大家可以看出來(lái)，肝氣郁結(jié)型肥胖是因?yàn)闅庋粫扯鸬?，而且還會(huì)引起很多其他的問(wèn)題，對(duì)于這種肥胖，最好的減肥方法是用我國(guó)傳統(tǒng)的針灸減肥效果比較好，通過(guò)針灸讓肝臟的經(jīng)絡(luò)暢通，使體內(nèi)的氣血通暢，然后在配合合理的飲食就可以達(dá)到減肥的目的。