介紹血型減肥法

向大家介紹血型減肥法。當今社會以瘦為美，很對愛美人士為了瘦下來想盡各種方法。最近有朋友提到一種減肥方法叫血型減肥法，那么血型減肥法是怎么回事呢？血型減肥法是由彼得·德戴蒙提出的減肥法。血型減肥法針對不同血型，提供不同的飲食，這種減肥法宣稱可以減輕體重、減緩老化，也可以預防癌。下面向大家介紹血型減肥法。

中文名：血型減肥法

提出者：彼得·德戴蒙

職業：自然療法醫師

用途：減肥

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原理

根據彼得·德戴蒙的理論，

血型減肥

如果與自身不同血型的血進入了人體，人體的免疫系統就會產生抗體，去抵御外來的血球，致使血球聚集在一起，或是“粘”在一起，這將導致極其嚴重的后果，如：器官衰竭，甚至死亡。同樣，如果人們吃錯了不適合自己血型的食物也會影響血液凝結，尤其是外源凝結素，容易造成很多問題，包括心臟病及癌癥，都是因為血液凝結之故。

特點

這種減肥法可以降低體重，只是因為這種飲食法限制了洋芋片、棒棒糖、甜甜圈等食物，也限制了飽和脂肪的攝取，大部份的人都會改正某些飲食習慣，但無關血型。

相關內容

概述

最近一種新的減肥論調大行其道，引起了醫學界的廣泛注意。就是康涅狄格州自然療法專家彼得·德戴蒙（Peter D adamo）醫生倡導的血型飲食減肥法。他提出的這個減肥法針對不同血型，提供不同的飲食，在減輕體重的同時還可以減緩老化，也可以預防癌癥及心臟病。

A型血

血型減肥法A型

這類血型的人更適合消化植物性蛋白質，而大多數肥胖的A型血人平時肯定都是“食肉動物”。所以，A型血的人要想瘦下來，一定要慎食牛肉、羊肉等肉類，最好以鮮魚和雞肉取而代之。瘦身食譜中加強對豆腐、谷物等植物性蛋白質的攝取，以補充體內不足的蛋白質。

A型血的人要想瘦下來，一定要慎食牛肉、羊肉等肉類，最好以鮮魚和雞肉取而代之。

建議食用：鱸魚、鯉魚、一周3個雞蛋、天然酸奶、葡萄子油和亞麻子油、蘿卜、菠菜、檸檬、桃。

少量食用：所有肉類、魚子醬、小龍蝦、各種奶酪、全脂奶和冰淇淋、香蕉、橘子、木瓜。

可減肥的食物：橄欖油、大豆、綠葉蔬菜和菠蘿。

B型血

可減肥食物——菠蘿

B型血人較幸運，因為他們能消化各種美味食物。但也有一些美味是他們碰不了的，比如面條、雞肉，它們之中的血凝素會阻礙B型血的新陳代謝，所以對B型血人來說，減肥只是意味著少吃面條和雞肉。

建議食用：各種肉類，海鮮、新鮮奶酪、奶油、橄欖油和魚肝油、大米、谷物等、洋白菜、胡蘿卜、花椰菜、香蕉、蘋果。

少量食用：肥豬肉、雞肉、火腿、龍蝦、章魚、蝦、奶酪、冰淇淋、蔬菜油;各類堅果、黃瓜、非稻谷類面包、玉米、蘿卜、椰子。

可減肥的食物：綠葉蔬菜、肉類、雞蛋、奶酪、酸奶。

O型血

對O型血人來說，動物蛋白質是主要的能量來源，但他們不易消化乳制品、豆類和谷物食品。他們肥胖的原因也是常吃面食和牛奶這些不易消化的食品所導致。O型血人應少喝乳制品，但每天要服用適量的鈣片以補充體內不足的鈣量。平時注意均衡攝取蔬菜水果等食物，以保持體內酸堿平衡。

O型血人應少喝乳制品，但每天要服用適量的鈣片以補充體內不足的鈣量。

O型血人的晚餐后最好避免米飯，臨睡前吃幾個奇異果，它們在有效補充維生素的同時又能幫助消化蛋白質。

建議食用：牛肉、羊肉、鱈魚、雞蛋、豆腐、大蒜、蘿卜、蘋果、柚子、西瓜。

不建議食用：肥豬肉、火腿、魚子醬、章魚、各種類型的奶酪、酸奶、全脂奶；蘑菇、橄欖、土豆、玉米油、葵花油、椰子、芒果。

可減肥的食物：海生貝殼動物、卷心菜和菠菜等。

AB型血

適合AB型血的人得食物——新鮮蔬菜

AB型血的人的生理特點是胃酸少而不易消化肉類。

AB血型的人要減肥，最適合吃的水果非西柚莫屬。

所以在飲食方面，AB型血人最好以豆腐、新鮮蔬菜和水果為主，以乳制品和少量肉食做點綴，另外稍加一些鮮魚和雞蛋。AB血型的人要減肥，最適合吃的水果非西柚莫屬，它能幫助消化，分解體內脂肪，削下來的果皮更可放入水中浸浴，真正達到由外而內的瘦身目的。

這類人擁有部分A型血和部分B型血的特征，他們既適應動物蛋白，也適應植物蛋白，其消化系統較為敏感，每次宜少吃，但可多餐。

上面便是向大家介紹血型減肥法。血型減肥法是一種新的減肥論調大行其道，引起了醫學界的廣泛注意。希望我對血型減肥法的介紹能對大家有所幫助，希望減肥成功。