當前位置:首頁 > 減肥 > 瘦腿 > 正文

刮痧瘦腿管用嗎?怎樣刮痧瘦腿?

2016-05-16 01:02:58  來源:360常識網   熱度:
導語:膝蓋上,靠腿內側肌肉鼓起處。屈膝用力,肌肉鼓起的地方,按壓有痛感。膝蓋外側肌肉鼓起處。腿外側的膝上方,肌肉用勁繃緊,像一只兔子伏在上面。

刮痧瘦腿工具:刮痧精油、刮痧板

刮痧瘦腿管用嗎刮痧瘦腿步驟:

1、首先清洗我們的雙腿。

2、用熱毛巾將大腿、小腿各敷2-3分鐘。

3、將精油滴到掌心,雙手將精油搓到發熱。

4、將發熱的手掌緊貼腿部,均勻涂抹大小腿。

5、用“拍”的方法來緊實腿上松弛的贅肉。

6、用“抓”的方法按摩大腿根處厚重的脂肪。

7、用“捏”的方法按壓腿外側的經脈。

8、用“捶”的方法來松弛小腿緊繃的肌肉。

9、順著膽經,從上至下的刮大腿外側30次。

10、從上至下的方法刮大腿、小腿的內側。

刮痧瘦腿管用嗎怎樣確定穴位?

血海:膝蓋上,靠腿內側肌肉鼓起處。屈膝用力,肌肉鼓起的地方,按壓有痛感。

伏兔:膝蓋外側肌肉鼓起處。腿外側的膝上方,肌肉用勁繃緊,像一只兔子伏在上面。

足三里:膝蓋凹下面三寸靠外2厘米。外側膝蓋窩下面四指寬的位置,再往外約2cm。

三陰交:腳跟上面三根手指處。

刮痧瘦腿管用嗎注意事項:

1、從下至上呈30度刮小腿肚子的肌肉。

2、刮所有的穴位都記住必須往一個方向刮。

3、刮到底再刮第二遍,不可以來回逆著刮哦!

4、接下來可以輕輕的揉動自己的腿部休息一下,穿上瘦腿襪或者敷上一層保鮮膜讓精油更好的被腿部吸收!

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 精品无码久久久久久久久久| 99j久久精品久久久久久| 69国产成人综合久久精品| 精品国偷自产在线视频| 国产精品密蕾丝视频| 国产精品扒开腿做爽爽爽视频| 精品哟哟哟国产在线不卡| 久久永久免费人妻精品| 亚洲?V无码成人精品区日韩| 国产四虎免费精品视频| 国产亚洲综合成人91精品| 国产成人精品自线拍| 国产精品国产三级国产专播| 国产原创精品视频| 任我爽精品视频在线播放| 亚洲精品无码久久久久秋霞| 久久99精品久久久久麻豆| 国产精品99久久久久久宅男 | 久久久久一级精品亚洲国产成人综合AV区| 模特私拍国产精品久久| 日本内射精品一区二区视频| 久久99精品久久久久久齐齐| 精品国产免费观看久久久 | 久久久无码精品亚洲日韩京东传媒| 香蕉久久综合精品首页| 国产精品成人四虎免费视频| 2020亚洲男人天堂精品| 99热在线观看精品| 久久国产成人精品麻豆| 久99久无码精品视频免费播放| 国产精品视频无圣光一区| 国产99久久精品一区二区| 午夜精品美女自拍福到在线| 国精品无码一区二区三区左线| 国产精品理论片在线观看| 国产精品综合一区二区| 亚洲精品宾馆在线精品酒店| 麻豆麻豆必出精品入口| 久久精品国产亚洲AV无码娇色 | 青青青国产精品国产精品久久久久 | 精品国产成人国产在线观看|