刮痧瘦腿經(jīng)驗(yàn)談 好學(xué)的刮痧技巧
2016-05-16 12:41:11 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：刮痧瘦腿法是網(wǎng)絡(luò)上非常流行的一種瘦腿方法，刮痧對(duì)腿部的刺激，促進(jìn)血液循環(huán)，并結(jié)合精油的美容護(hù)膚功效，使腿部線條更加優(yōu)美，腿部皮膚更加光滑細(xì)嫩。
一.刮痧瘦腿使用工具
1、瘦身精油：要想效果好，瘦腿的最快方法是用纖體瘦身精油，目前主流的瘦身精油是由杜松、萄萄柚、天竺葵、紅花油、胡蘿卜籽，這幾種成份組成的，因?yàn)樗麄兙哂校悍纸庵尽⑴懦w內(nèi)毒素，和去水腫的功效。
2、刮痧板：網(wǎng)上、藥店都有售，價(jià)格在5-30元不等。(如果買(mǎi)不到刮痧板、也可以用家用的飯勺、瓷梗、木梳子的背面等來(lái)代替，只要邊緣圓滑，不會(huì)刮破你的皮膚即可。)
二.刮痧瘦腿操作方法：
先在腿上涂上瘦身精油，坐在床上或者沙發(fā)上，腿自然曲起，讓小腿處于最自然放松的狀態(tài)，然后用刮痧板從腳膝蓋到腳跟，每天刮20分鐘(或是左右腿各100下)。這就是最簡(jiǎn)單瘦腿的最快方法。
1、方向：從膝蓋彎根開(kāi)始，向下刮，每次只能刮一個(gè)方向不能像搓澡一樣來(lái)回的刮！(如果有下肢靜脈曲張或水腫，則必須從下往上刮，以改善血液循環(huán)，否則相反方向會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。沒(méi)有的話，兩個(gè)方向皆可，但是當(dāng)然還是下至上好，使得疲憊了一天的腿放松，血液循環(huán)有所改善)
2、力度：一定要相對(duì)大力度快速的刮！(當(dāng)然也是越使勁越好，要在自己能承受的范圍，只要堅(jiān)持刮了就能有效果)
