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掌握刮痧瘦大腿秘訣 半月速減3cm

2016-05-16 12:41:52  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:刮痧減肥一直都是不錯的綠色減肥方法,特別是對于局部減肥,更能達(dá)到顯著的瘦身效果。夏季是展現(xiàn)美腿的季節(jié),在這樣的季節(jié)里更應(yīng)該擺脫自己的粗壯大腿!

簡單概括就是先用按摩刷刷出節(jié)點,再用手或者的刮痧板疏通節(jié)點,通了腿就會瘦。

時間上每條腿20-30分鐘,兩條腿就是一個小時左右,這個是初期大范圍用按摩刷找節(jié)點的時候。到了出了青摸到節(jié)點之后,就是集中攻克這些不通的地方了,這個階段時間就不限了。按自己的安排來。晚十點后準(zhǔn)備睡覺去吧,別亂折騰了。

手法上,不管是按摩還是刷腿之前請做好潤滑工作。刷破皮請責(zé)任自負(fù)。方向問題沒什么好糾結(jié)的,我選的是大腿從大腿根到膝蓋,小腿是從腳踝到膝蓋方向。大腿主要集中在后面和外側(cè)面內(nèi)側(cè)面,偶爾正面。小腿集中在后面及內(nèi)側(cè)面。

刷子刷腿的第一階段,不要像清潔工拖地一樣掃一大片。用刷子刷的范圍就在3-5cm內(nèi),同時要舍得下狠手,用一只手套進(jìn)刷子里,另一只手按著刷子,讓梳頭可以陷進(jìn)皮膚里。好了,開刷吧。

出了痧的,用手在那些發(fā)青的地方摸節(jié)點。接著使用上刮痧板或者人手,對節(jié)點疏通。痛則不通,把這些節(jié)點疏通了,腿就瘦了。

刮痧瘦大腿的工具

(1)按摩刷(或梳齒很粗的梳子,最好是牛角或者木頭的塑料的不要)

(2)刮痧板(最好是好拿的小一點,如果上一個按摩刷選的是牛角梳之類的就用梳柄就好)是在出了痧以后集中力氣去攻克不通的地方。同樣是注意材質(zhì)選擇)

(3)身體乳(或精油或橄欖油或天然植物油,價錢不是關(guān)鍵,關(guān)鍵是舍得用!!不然刮的時候皮破了樓主不會負(fù)責(zé)哈。就是起個潤滑作用。不用特別計較一定要是誰家的精油或者多貴的身體乳。本著舍得用的出發(fā)點樓主用的是百雀林的身體乳,沃爾瑪特價時入手的。)

(4)空玻璃瓶(類似醋瓶或者一瓶500ml純凈水,用來敲腿的,敲膽經(jīng)大家懂得~應(yīng)對南方寒冷天氣不敢刷腿的時候)

上述為大家介紹的刮痧瘦大腿小秘方,只要能堅持,就能幫助你迅速刮掉大腿脂肪,打造出眾美腿!

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