瘦身傳言不可信 擊破6個(gè)瘦身傳言

市面上，很多靜脈曲張襪都標(biāo)榜具有瘦腿的功效。但其實(shí)用來(lái)治療靜脈曲張的襪子分為保健型與治療型兩種。保健型的壓力較小，適合輕度靜脈曲張患者穿著，并不具備瘦腿的效果。而醫(yī)療型的靜脈曲張襪壓力較大，如果普通人穿這種襪子，則會(huì)給腿部造成很大壓力，讓血液循環(huán)不暢，很可能導(dǎo)致微血管破裂！不妨選擇有竹炭纖維成份的襪子，通過(guò)天然成份自然消耗脂肪。不過(guò)，這種方式并不能消耗太多的脂肪，最有效的選擇還是通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)的方式，從根本解決腿部脂肪堆積的問(wèn)題。

瘦身護(hù)膚品效果超棒——不完全正確

護(hù)膚品對(duì)去除水腫確實(shí)有一定作用，但是很多人把它想得過(guò)于簡(jiǎn)單，只是把具有去除水腫、潤(rùn)膚功效的護(hù)膚品隨意涂一涂，這樣其實(shí)沒(méi)有任何美腿作用！

涂按摩乳時(shí)需要配合正確按摩手法，才可達(dá)到美腿效果。

先在皮膚上涂抹具有去水腫、塑形效用的按摩霜，然后用掌心輕輕拍打，促進(jìn)有肌膚吸收，再用按壓的方法從腿的內(nèi)側(cè)到外側(cè)、從上到下進(jìn)行按摩。這樣護(hù)膚品中的成份便能促進(jìn)排毒，疏通腿部循環(huán)，防止靜脈曲張、微血管破裂的形成。

常穿緊身褲能塑形——這絕對(duì)是謬論

緊身褲只能給人一種視覺(jué)上的享受，長(zhǎng)期穿并不能緊致腿部，抑制脂肪的形成。

每個(gè)星期穿緊身褲的次數(shù)不能超過(guò)一次，并且在脫下緊身褲時(shí)，一定要對(duì)腿部進(jìn)行按摩，以恢復(fù)它的循環(huán)、代謝功能。

按摩拖鞋全身瘦——不可長(zhǎng)時(shí)間穿著

按摩拖鞋確實(shí)可通過(guò)凹凸點(diǎn)針對(duì)足部的穴位疏通經(jīng)絡(luò)，有美腿的效果。但是也正是由于這樣的設(shè)計(jì)，會(huì)讓雙腿時(shí)刻處在用力的狀態(tài)，沒(méi)有時(shí)間來(lái)緩解一整天的疲勞。久而久之，腿部肌肉會(huì)因?yàn)檫^(guò)度疲勞而過(guò)早松弛，腿部神經(jīng)的敏感度會(huì)降低，磨損關(guān)節(jié)。

所以，按摩拖鞋最好不要長(zhǎng)時(shí)間穿著，飯后穿著20分鐘最適合。

腿部肌肉的線條當(dāng)然靠運(yùn)動(dòng)才能變得更完美，但不是所有運(yùn)動(dòng)都能美腿，不正確的運(yùn)動(dòng)只會(huì)讓腿部肌肉過(guò)于發(fā)達(dá)，變成小象腿。

多跑步，做瑜伽——最適合美腿

最適合美腿的是動(dòng)感瑜伽這類有氧運(yùn)動(dòng)，能伸展腿部肌肉，打造優(yōu)美而有曲線的腿部線條。

保鮮膜裹腿，瘦腿效果加倍——不可取

保鮮膜會(huì)讓雙腿處在高溫中，帶走了的水份，你的腿看似比以前苗條，但實(shí)際上流失的都是對(duì)健康有好處的物質(zhì)。而且，局部包裹保鮮膜會(huì)造成腿部線條不勻稱，反而給外形減分，所以這種瘦腿法并不可取。