多喝水能減肥
2017-03-14 07:55:59 來源：360常識網(wǎng)
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導語：你知道嗎，多喝水能減肥哦！那些說減肥會長肉的MM可能是被誤導了哦，有些人喝水會顯得胖的原因，主要是因為個人體質(zhì)問題。喝水導致了身體產(chǎn)生水腫現(xiàn)象，對于這種現(xiàn)象不是要想著減肥，而是要想著怎么把水給排出來！快來一起看看水為什么能減肥的原因吧！
你相信嗎，多喝水能減肥。多喝水可以增加胃的飽足感，減少你的食量，還能加快新陳代謝，從而達到瘦身的效果。多喝水的確是一種有效的減肥方法，現(xiàn)在我們一起來看看喝水減肥的幾個原因吧！
1、水能抑制食欲
喝水會讓口腔和胃部感受到有東西經(jīng)過的感覺，水分可以撐起胃部的空間，減輕饑餓感，增加飽腹感，降低你的食欲。水是良好的食欲抑制劑。
2、水有助于降低膽固醇
膽固醇偏高不僅僅影響著健康，容易患高血壓、心臟病，更會影響著你的好身材。膽固醇過高，新陳代謝就會減緩，減肥就更加困難。喝水能降低你的膽固醇還幫你減肥。
3、水有助于你肌肉的增強
人體70%都是水，一旦身體缺水，你體內(nèi)的肌肉彈性就會下降，皮膚也會松弛。多喝水有助于你的肌肉增強，而肌肉可以加快燃燒熱量，所以，多喝水有助于減肥。
