怎么減屁股最有效的方法
2017-06-17 17:19:00 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：現(xiàn)在很多女性都是職場達(dá)人，經(jīng)常會在工作的辦公室里面一坐就是一天，那么這一天下來，平時大家吃的早飯中飯都是做著吃的根本就沒有站起來活
現(xiàn)在很多女性都是職場達(dá)人，經(jīng)常會在工作的辦公室里面一坐就是一天，那么這一天下來，平時大家吃的早飯中飯都是做著吃的根本就沒有站起來活動的時間，新建的，出現(xiàn)了大屁股的現(xiàn)象，搞得自己又難看，又尷尬，接下來的文章中來了解一下有關(guān)于，怎么減屁股最有效果呢！
■臀部瘦身法：
臀部肥胖一直是許多朋友的困擾，這跟【飲食】和【坐姿】很有關(guān)系，
以下提供一些方式給您做參考：
【飲食】方面
※ 消脂茶
要去除下半身的脂肪，可推薦您喝消脂茶，您可以買山渣、菊花加水煮成湯，然后冰在冰箱內(nèi)來喝，此方有降脂的作用，不過要記得吃完飯后才能喝，且一次不要喝超過250C.C，一天中只要午餐和晚餐后喝就可以了，若有胃不舒服等現(xiàn)象，則要停止食用。
【坐姿】方面
※ 正確的坐姿：
坐下時腰要挺，背后最好放護(hù)腰墊，重心往上提，如此才不會使重量全壓在臀部及腹部，
使臀部日益肥大。
■ 五大瘦臀法寶
●爬樓梯：
爬樓梯，簡單又省錢，但是，因為每棟辦公大樓幾乎都有電梯，大家搭電梯習(xí)慣了，怎么可能還想爬樓梯呢！其實，爬樓梯有很多好處，可以消耗卡路里，另外，如果你在走樓梯時，每次踏兩個階梯，可帶動您的大腿及臀部肌肉群，緊實您的臀部。
●推墻：
雙腿并攏，雙手撐在墻上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接著再朝墻靠近10秒，重復(fù)做，不僅可讓雕塑臀部曲線，也有收腹的效果，小腹會慢慢變平。
文章當(dāng)中我們了解到了怎么減屁股最有效，首先呢，我們可以根據(jù)自己很多的運動方式，來進(jìn)行減肥，為最主要的還是在于運動，采取很多節(jié)食的方法或者是抽脂的方法，畢竟都是不安全不衛(wèi)生的。
