手指對(duì)于大家來(lái)說(shuō)都是比較重要的部位，也在手指疼痛的嚴(yán)重的話，行為能力就會(huì)受到限制，手指關(guān)節(jié)出現(xiàn)腫痛的現(xiàn)象就連吃飯也成為了問(wèn)題，平時(shí)的手指靈活度也會(huì)降低，那么一般造成這種情況的原因有哪些呢？下面小編可以介紹一下，應(yīng)該采取針對(duì)性治療方法。

致病原因：長(zhǎng)期使用電腦鍵盤(pán)和鼠標(biāo)，可能與一種稱為腕關(guān)節(jié)綜合征的疾病掛上鉤，出現(xiàn)食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉無(wú)力感，發(fā)展下去可能導(dǎo)致神經(jīng)受損，進(jìn)而引起手部肌肉萎縮。問(wèn)題出在每天重復(fù)在鍵盤(pán)上打字或移動(dòng)鼠標(biāo)，手腕關(guān)節(jié)長(zhǎng)期、密集、反復(fù)和過(guò)度活動(dòng)，導(dǎo)致周?chē)窠?jīng)損傷或受壓迫，使神經(jīng)傳導(dǎo)被阻斷，從而造成手掌的感覺(jué)與運(yùn)動(dòng)發(fā)生障礙。

女性手腕通常比男性小，腕部正中神經(jīng)容易受到壓迫。

緩解方法

1.盡量避免上肢長(zhǎng)時(shí)間處于固定、機(jī)械而頻繁活動(dòng)的工作狀態(tài)下，使用鼠標(biāo)或打字時(shí)，每工作一小時(shí)就要起身活動(dòng)活動(dòng)肢體，做一些握拳、捏指等放松手指的動(dòng)作。

2. 使用電腦時(shí)，電腦桌上的鍵盤(pán)和鼠標(biāo)的高度，最好低于坐著時(shí)的肘部高度，這樣有利于減少操作電腦時(shí)對(duì)手腕的腱鞘等部位的損傷。

3. 使用鼠標(biāo)時(shí)，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，移動(dòng)鼠標(biāo)時(shí)不要用腕力而盡量靠臂力做，減少手腕受力。

4. 不要過(guò)于用力敲打鍵盤(pán)及鼠標(biāo)的按鍵，用力輕松適中為好。

5. 鼠標(biāo)最好選用弧度大、接觸面寬的，有助力的分散。

6. 使用鼠標(biāo)時(shí)配合使用“鼠標(biāo)腕墊”墊在手腕處。

經(jīng)過(guò)了分析之后，主要是存在著關(guān)節(jié)炎的問(wèn)題，所以消炎治療為主，關(guān)節(jié)方面應(yīng)該注意保護(hù)，不能夠再次受傷。同時(shí)應(yīng)該控制好手指的活動(dòng)量，可以采取中醫(yī)治療方式，盡量泡在藥酒中，可以能夠幫助緩解關(guān)節(jié)方面的問(wèn)題，然后配合著針灸，理療按摩等多種方式，消散關(guān)節(jié)處的淤血。