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小腿經(jīng)常寒涼是怎么回事?

2017-06-22 01:03:38  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:很多女性在冬天的時候可能都會有手腳冰涼的情況出現(xiàn),尤其是腳部和小腿部位,多的女性通常都是冰涼的,大多數(shù)的女性都會不停的喝熱水,然后

很多女性在冬天的時候可能都會有手腳冰涼的情況出現(xiàn),尤其是腳部和小腿部位,多的女性通常都是冰涼的,大多數(shù)的女性都會不停的喝熱水,然后衣服也會多穿,但是小腿部位還是會發(fā)涼,多的女性不知道這是由于什么原因引起,所以沒有對癥的一些方法去進(jìn)行緩解,下來小編就介紹一下小腿寒涼究竟是怎么回事?

冬天一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現(xiàn)象。這主要是因為自然界的溫度降低,陽氣不足,而人體自身的陽氣也會不足,身體出現(xiàn)陽虛的表現(xiàn)。而導(dǎo)致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發(fā)生于女性,特別是中年以上的女性較為常見,腦力勞動者要比體力勞動者更易出現(xiàn)手腳冰涼,在身體健康的年輕男性身上則很少出現(xiàn)。

寒冷會使人的全身或者局部血液循環(huán)不良,或者肢體末梢兒血液循環(huán)障礙,這會導(dǎo)致手腳冰涼。經(jīng)常長期的手腳冰涼,可以稱為“冷寒癥”。中醫(yī)理論認(rèn)為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應(yīng)。女性在經(jīng)期、孕期和產(chǎn)期等特殊生理時期,由于體虛,更容易引起手足冰冷。如果不及時加以預(yù)防,會導(dǎo)致精神不佳、身體畏寒的反應(yīng),嚴(yán)重的還可引起下肢的靜脈曲張。

改善手腳冰涼的措施:

1、吃西洋參。這是一種補(bǔ)氣的良藥,性平和,補(bǔ)而不燥??梢詥为毰菟嬘?。

2、吃芝麻、花生。富含維生素E和多種營養(yǎng),可以幫助維生素B的吸收,加強(qiáng)神經(jīng)對抗寒冷的能力。維生素E

還有擴(kuò)張血管的作用,可以加強(qiáng)肢體末梢兒的血液循環(huán)。

3、吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產(chǎn)生熱量、促進(jìn)血液循環(huán)的食物。

4、平時多用熱水泡腳,既能使身體暖和,又能舒緩疲勞神經(jīng)。

想要緩解小腿寒涼的情況出現(xiàn),可以多吃一些補(bǔ)氣的食物,或者是中草藥,西洋參就是很好的一種選擇,或者也可以多吃一些芝麻和花生,這些食物里面都含有豐富的維生素,e和多種的營養(yǎng)成分,可以加強(qiáng)我們身體對抗寒冷的能力,唱的時候也需要用熱水多泡腳。

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