人的肺怎么保養(yǎng)呢
肺是我們身體中非常重要的器官，幫助我們呼吸，肺部出現(xiàn)問(wèn)題，整個(gè)人會(huì)感覺(jué)十分的不舒服，有的人甚至?xí)霈F(xiàn)呼吸困難的癥狀，秋天的天氣非常干燥，肺部非常容易出現(xiàn)問(wèn)題，因此，這時(shí)候我們要對(duì)肺部進(jìn)行很好的護(hù)理和保養(yǎng)，如果肺部出現(xiàn)問(wèn)題，一定要及時(shí)去醫(yī)院治療，不能拖延，人的肺怎么保養(yǎng)呢，我們一起分析一下。
作息養(yǎng)生到了秋天，應(yīng)該早臥以避風(fēng)寒，早起以領(lǐng)略秋爽，使精神安定寧?kù)o，才能不受秋天肅殺之氣的影響。心態(tài)方面要使精神內(nèi)守，不急不躁，這樣在秋天肅殺的氣象中，仍可得到平和，肺呼吸正常，這是秋天的養(yǎng)生大道。
飲食養(yǎng)生古代醫(yī)書(shū)提到：形寒飲冷則傷肺。是說(shuō)如果沒(méi)有適當(dāng)保暖、避風(fēng)寒，或者經(jīng)常吃喝冰冷食物飲料，則容易損傷肺部機(jī)能而出現(xiàn)疾病。因此飲食養(yǎng)肺應(yīng)多吃玉米、黃豆、黑豆、冬瓜、番茄、藕、甘薯、豬皮、鮑魚(yú)、貝、海參、梨等，但要按個(gè)人體質(zhì)、腸胃功能酌量選用。
運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生秋季補(bǔ)肺三招：第一招，以兩手抱頭頂，婉轉(zhuǎn)回旋俯仰10次。可疏通頸部及胸背部經(jīng)脈，促進(jìn)血液循環(huán)，增進(jìn)肺的生理機(jī)能。第二招，以兩手相叉頭上，左右搖曳身子10遍。可去關(guān)節(jié)間風(fēng)濕寒邪，治療肺臟諸疾。第三招，兩手拍腳脛（小腿前外側(cè)）10遍。可開(kāi)胸膈，利肺氣，治療肺臟疾病。做此運(yùn)動(dòng)時(shí)若能配合叩齒，效果更好。具體方法是輕輕叩齒36次，不要出聲。
藥膳養(yǎng)生補(bǔ)肺藥膳益胃湯原料：沙參10克、麥門(mén)冬15克、生地10克、玉竹5克、冰糖30克，水煎分三次服，或當(dāng)飲料服用。用于肺津損傷之干咳，咽干口燥。注意事項(xiàng)：流行性感冒的咳嗽及脾胃虛弱容易拉肚子的人不要服用。
根據(jù)以上的分析我們知道，秋天天氣干燥的時(shí)候，肺部特別容易出現(xiàn)問(wèn)題，因此肺部是需要保養(yǎng)的，平時(shí)多學(xué)習(xí)一些肺部保養(yǎng)的保健知識(shí)，肺部一旦出現(xiàn)不舒服的時(shí)候，應(yīng)該立即去醫(yī)院進(jìn)行治療，因?yàn)榉尾繂?wèn)題不及時(shí)治療，病情只會(huì)加重的，因此不可以掉以輕心。
