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人的肺怎么保養(yǎng)呢

2017-06-25 16:56:56  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):肺是我們身體中非常重要的器官,幫助我們呼吸,肺部出現(xiàn)問(wèn)題,整個(gè)人會(huì)感覺(jué)十分的不舒服,有的人甚至?xí)霈F(xiàn)呼吸困難的癥狀,秋天的天氣非常

肺是我們身體中非常重要的器官,幫助我們呼吸,肺部出現(xiàn)問(wèn)題,整個(gè)人會(huì)感覺(jué)十分的不舒服,有的人甚至?xí)霈F(xiàn)呼吸困難的癥狀,秋天的天氣非常干燥,肺部非常容易出現(xiàn)問(wèn)題,因此,這時(shí)候我們要對(duì)肺部進(jìn)行很好的護(hù)理和保養(yǎng),如果肺部出現(xiàn)問(wèn)題,一定要及時(shí)去醫(yī)院治療,不能拖延,人的肺怎么保養(yǎng)呢,我們一起分析一下。

作息養(yǎng)生到了秋天,應(yīng)該早臥以避風(fēng)寒,早起以領(lǐng)略秋爽,使精神安定寧?kù)o,才能不受秋天肅殺之氣的影響。心態(tài)方面要使精神內(nèi)守,不急不躁,這樣在秋天肅殺的氣象中,仍可得到平和,肺呼吸正常,這是秋天的養(yǎng)生大道。

飲食養(yǎng)生古代醫(yī)書(shū)提到:形寒飲冷則傷肺。是說(shuō)如果沒(méi)有適當(dāng)保暖、避風(fēng)寒,或者經(jīng)常吃喝冰冷食物飲料,則容易損傷肺部機(jī)能而出現(xiàn)疾病。因此飲食養(yǎng)肺應(yīng)多吃玉米、黃豆、黑豆、冬瓜、番茄、藕、甘薯、豬皮、鮑魚(yú)、貝、海參、梨等,但要按個(gè)人體質(zhì)、腸胃功能酌量選用。

運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生秋季補(bǔ)肺三招:第一招,以兩手抱頭頂,婉轉(zhuǎn)回旋俯仰10次。可疏通頸部及胸背部經(jīng)脈,促進(jìn)血液循環(huán),增進(jìn)肺的生理機(jī)能。第二招,以兩手相叉頭上,左右搖曳身子10遍。可去關(guān)節(jié)間風(fēng)濕寒邪,治療肺臟諸疾。第三招,兩手拍腳脛(小腿前外側(cè))10遍。可開(kāi)胸膈,利肺氣,治療肺臟疾病。做此運(yùn)動(dòng)時(shí)若能配合叩齒,效果更好。具體方法是輕輕叩齒36次,不要出聲。

藥膳養(yǎng)生補(bǔ)肺藥膳益胃湯原料:沙參10克、麥門(mén)冬15克、生地10克、玉竹5克、冰糖30克,水煎分三次服,或當(dāng)飲料服用。用于肺津損傷之干咳,咽干口燥。注意事項(xiàng):流行性感冒的咳嗽及脾胃虛弱容易拉肚子的人不要服用。

根據(jù)以上的分析我們知道,秋天天氣干燥的時(shí)候,肺部特別容易出現(xiàn)問(wèn)題,因此肺部是需要保養(yǎng)的,平時(shí)多學(xué)習(xí)一些肺部保養(yǎng)的保健知識(shí),肺部一旦出現(xiàn)不舒服的時(shí)候,應(yīng)該立即去醫(yī)院進(jìn)行治療,因?yàn)榉尾繂?wèn)題不及時(shí)治療,病情只會(huì)加重的,因此不可以掉以輕心。

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