睡前喝紅酒減肥的嗎？
減肥一直是很多人的一個心頭大患，現(xiàn)在流傳的減肥的方法越來越多了，尤其是很多人在網(wǎng)上看的一些減肥方法，都打著非常有效的口號而且都是不怎么健康的，不需要運(yùn)動也不需要節(jié)食，做起來也非常簡單，現(xiàn)在比較流行的一個是紅酒減肥法，那么紅酒減肥法到底有效嗎？
簡單的紅酒減肥法只要求你在睡前30分鐘內(nèi)吃一兩片起司或者50g奶酪，再喝上一杯50到100c.c.的紅酒，而平常的三餐卻可以正常吃，每天這樣子做據(jù)說在短短3周的時間內(nèi)就可以瘦7公斤了
網(wǎng)上流傳紅酒能減肥之說，確實(shí)是有它的依據(jù)。理由在于紅酒本身確實(shí)是具有幫助人體減脂以及消耗體能的某些物質(zhì)，比如紅酒本身含有的酒精、酪氨酸等成分，產(chǎn)熱效果很好，可以用來促進(jìn)人體的新陳代謝，且其產(chǎn)生的熱量并不會被人體所儲存;紅酒所含有的維生素C、E以及胡蘿卜素等成分，抗氧化能力強(qiáng)，又能被人體利用以促進(jìn)新陳代謝速率。
紅酒中含有的白藜蘆醇成分會激活促進(jìn)細(xì)胞健康功能的去乙酰化酶中的SIRT1蛋白，而人們相信這種蛋白可以使參與線粒體活動的另外一種蛋白的活力增強(qiáng)很多，所以通過了作用域線粒體，白藜蘆醇能夠提高能量消耗，也就是能量消耗多了，就避免了身體肥胖了;紅酒本身含有豐富鐵質(zhì)，而酒精進(jìn)入血液中能活血暖身，所以可以改善緩和腰腎，因此可以消除水腫現(xiàn)象。
想要減肥的話建議最好還是要采用一些科學(xué)的方法，運(yùn)動和飲食調(diào)理相結(jié)合是最好的，運(yùn)動建議采用一些有氧運(yùn)動比較常見，又有效的是游泳和瑜伽，能夠全身肌肉都調(diào)動起來，飲食也是非常重要的，平時要盡量少吃一些高糖分高脂肪的食物。
