睡覺睡得腰酸背痛是怎么回事
腰酸背痛是很多朋友們都會出現(xiàn)的問題，加上現(xiàn)在的生活越來越忙碌，壓力也越來越大，相信有很多朋友在睡覺的時候都會睡得腰酸背痛的，有的是可能因為疾病引起的，如骨質(zhì)增生，這會引起腰酸背痛的情況的，但也有些只是因為你當(dāng)時太勞累而已，那到底睡覺睡得腰酸背痛是怎么一回事情呢？下面給大家說說這個問題吧。
腰酸背痛是脊柱骨和關(guān)節(jié)及其周圍軟組織等病損的一種癥狀。常常用以形容勞累過度。例如工作時間長時，會覺得腰酸背痛，這是缺乏蛋白質(zhì)的嚴(yán)重警告。蛋白質(zhì)會在人體快速燃燒脂肪。當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)不足時，脂肪就不能充分燃燒，生成有害物質(zhì)，如丙酮酸，讓人感覺酸痛。
睡覺睡得腰酸背痛的一般情況：
1、不正確的姿勢：長時間的不良坐姿、不良站立、不正確的躺臥以及常處于特殊體位。
2、急性腰扭傷：不正確的姿勢搬、抬重物，或腰部活動時肌肉未能適應(yīng)、腰部活動范圍過大。
3、勞累：平時運(yùn)動或勞動較少，在一段時間內(nèi)進(jìn)行較多或較重的體力勞動或運(yùn)動后感到疲勞。
4、退行性改變及骨質(zhì)增生：隨著年齡的增長，關(guān)節(jié)自然退化。骨質(zhì)增生可刺激組織或壓迫神經(jīng)引起疼痛。
5、腰椎間盤突出：由于退行性改變，經(jīng)常擠壓或外傷致椎間盤纖維環(huán)破裂和髓核向后外側(cè)突出，壓迫脊髓或神經(jīng)根。
出現(xiàn)睡覺睡得腰酸背痛的朋友們，如果經(jīng)過數(shù)天的休息和調(diào)理都沒有好轉(zhuǎn)的，建議去醫(yī)院做個檢查另外還有在日常飲食中注意均衡飲食和注意多休息，不要熬夜和不要干重活，還要多做運(yùn)動來鍛煉身體，這樣有利于身體的恢復(fù)。
