小孩子失眠應(yīng)該怎么辦？

失眠是讓很多人都頭疼的一件事情，失眠不僅是成年人會經(jīng)常遇到的現(xiàn)象，小孩子也會出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。失眠的時(shí)候明明已經(jīng)困得不行，但是就是睡不著覺，腦子里面很亂。看著時(shí)間一點(diǎn)點(diǎn)的流逝，心里就會變得很焦慮，然而更加的睡不著。那么小孩子失眠的話應(yīng)該如何處理呢？

1、桂圓蓮子湯

取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養(yǎng)心、寧神、健脾、補(bǔ)腎的功效，最適合于中老年人、長期失眠者服用。

2、三味安眠湯

酸棗仁三錢，麥冬、遠(yuǎn)志各一錢，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三種藥材均有寧心安神鎮(zhèn)靜的作用，混合有催眠的效果。

3、酸棗仁湯

酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時(shí)服用。酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有較恒定的鎮(zhèn)靜作用。對于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。

4、靜心湯

龍眼肉、川丹參各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用?？蛇_(dá)鎮(zhèn)靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。

5、安神湯

將生百合五錢蒸熟，加入一個蛋黃，以200毫升水?dāng)噭?，加入少許冰糖，煮沸后再以50毫升的水?dāng)噭?，于睡前一小時(shí)飲用。百合有清心、安神、鎮(zhèn)靜的作用，經(jīng)常飲用，可收立竿見影之效。

6、養(yǎng)心粥

取黨參35公克，去子紅棗10枚、麥冬、茯神各10公克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，與洗凈的米和水共煮，米熟后加入紅糖服用。

可達(dá)養(yǎng)氣血安神的功效，對于心悸（心跳加快）、健忘、失眠、多夢者有明顯改善作用。

7、百合綠豆乳

取百合、綠豆各25公克，冰糖少量，煮熟爛后，服用時(shí)加些牛奶，對于夏天睡不著的人，有清心除煩鎮(zhèn)靜之效，牛奶含色氨酸能于腦部轉(zhuǎn)成血清素促進(jìn)睡眠。

并且，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)牛奶中含有一種使人產(chǎn)生疲勞感覺的生化物質(zhì)色氨酸，它能使人安睡。

上文中介紹了一些小孩子失眠的調(diào)理方法，主要是飲食調(diào)理的方法，小孩子失眠最好是不要服用藥物的，飲食調(diào)理的功效比較好，而且沒有副作用，是比較推薦的一種調(diào)理方法?？梢愿鶕?jù)自己的口味，選擇適合孩子的飲食調(diào)理的方法進(jìn)行治療。