趴著午睡打嗝怎么回事
要想讓身體比較健康，那么就一定要保持好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。這樣才能讓身體保持比較健康的狀態(tài)。如果不能很好的保養(yǎng)身體的話，那么就很可能會發(fā)生很嚴(yán)重的身體疾病。如果有一些不好的生活習(xí)慣，要及時的進(jìn)行糾正才行。那么趴著午睡打嗝是怎么回事呢？下面我們就來詳細(xì)的介紹一下。
因為趴著的時候睡覺會壓迫心肺內(nèi)臟，如果是飯后還會壓迫飽食的胃，引起橫膈膜的痙攣，會引起打嗝。
如何制止打嗝：
1、喝水彎腰法
喝幾口溫開水，慢慢咽下，并做彎腰90度的動作10～15次。因胃部離膈肌較近，可從內(nèi)部溫暖膈肌，在彎腰時，內(nèi)臟還會對膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，達(dá)到止嗝的目的。
2、伸拉舌頭法
打嗝不止時，用一塊干凈紗布墊在舌頭上，用手指捏住舌頭向外伸拉。此時，會感到腹部有氣體上升，打嗝自然消除。
3、采用深呼吸的方法
比如在進(jìn)食時發(fā)生呃逆可以暫停進(jìn)食，作幾次深呼吸，往往在短時內(nèi)能止住。
呃逆頻繁時，可自己或請旁人用手指壓迫兩側(cè)的“少商”穴。“少商”穴位于大拇指甲根部橈側(cè)面，距指甲緣約0.6公分，在黑白肉際交界處。壓迫時要用一定的力量，使患者有明顯酸痛感。患者自行壓迫可兩手交替進(jìn)行。
4、屏氣法
直接屏住呼吸30秒-45秒，或取一根干凈的筷子放入口中，輕輕刺激上腭后1/3處，打嗝癥狀會立即停止。因為用筷子刺激上顎會誘發(fā)咽反射，能使患者突然屏氣，使氣道內(nèi)二氧化碳濃度，從而干擾打嗝的神經(jīng)反射活動。但心肺功能不好的人慎用此法。
趴著午睡打嗝是由于不好的生活習(xí)慣引發(fā)的。平常的時候如果在一些小的身體毛病上不注意防范的話，比如打嗝等，這些小的身體疾病也是會有可能發(fā)展成比較嚴(yán)重的疾病癥狀，對于身體也是會有很不好的影響。所以一定要在平常的時候多注意才行。
