長期熬夜玩手機 當心8大危害
如今，年輕人比較流行“報復性熬夜”。所謂報復性熬夜，是指白天的時間被工作、學習等事情占據了，晚上就通過熬夜來為心理做補償的行為。而年輕人的報復行為，就是躺在床上安靜地玩手機。下面跟隨360常識網了解一下吧！
逛淘寶，刷微博，看朋友圈，煲電視劇，看評論……夜里的年輕人，在手機承載的虛擬世界里，忙得不亦說乎，不玩手機熬夜但凌晨2、3點，絕不輕易睡覺……似乎那多熬出來的時間，是自己比別人多好活出來的時間一樣。
然而，手機雖然給我們的娛樂方式帶來了極大的方便，但從一定程度上說，手機也是我們健康的“阻礙”，若長期熬夜玩手機，當心會帶來以下8個危害。
長期熬夜玩手機，當心8大危害！
1、傷眼睛
白天經歷了一天的工作，我們的眼睛已經很疲憊了，晚上若繼續(xù)熬夜玩手機，則會給眼睛帶來不利影響。特別是晚上關燈后在黑暗環(huán)境下看，對眼睛的傷害就更大，更易誘發(fā)青光眼、干眼癥等疾病。
2、傷關節(jié)
現在很多人總是在睡前玩手機，或者是在走路的時候也低頭玩手機，這樣就會容易讓我們的頸椎部分出現勞損，我們在睡覺前玩手機的時候，不會去刻意的注意姿勢，所以一旦姿勢不好，那么長此以往下去，我們的頸椎和腰椎就會出現一些慢性勞損，這樣也會讓我們出現一些駝背、垮肩的不良形象。
3、影響睡眠
睡前玩手機，通常人們會越玩越興奮，就算有些人玩著玩著玩困了，也不一定會放下手機去睡覺，反而會強撐著繼續(xù)玩，結果就是明明前一小時還很困，后一小時就無比清醒了。
4、皮膚暗沉，顯老
睡覺玩手機，從很多程度上都會導致皮膚變差，首先手機輻射長期直射于臉部皮膚，會導致人的毛孔增大，而很多人玩手機根本停不下來，失眠又讓皮膚暗沉，甚至還會出現長痘、長斑的現象，所以在大家覺得皮膚變差是因為年齡增長時，也可以反省一下自己的生活習慣。
5、影響生物鐘
在床上使用1個多小時的手機、平板或者其他一些會發(fā)出光線的電子產品都會減少人們生成褪黑激素總數大概22%。而一旦人們的褪黑激素受到了這種程度的抑制，那么人的生理周期也將受到影響，直接影響便是讓人始終處于淺睡眠，甚至大大減少人們的睡眠時間。也就是說，玩了手機1小時后，你或許不得不再玩上3小時，因為你已經睡不著了。
6、影響智力
手機的輻射是比較大的，有屏幕的輻射和機體信號接收輻射2種。人的體內的血液是需要維持一個正負極電荷的平衡的，屏幕的輻射會對這個平衡有細微的影響，雖然不大，但是依然是有壞處的。時間長了會引起機體免疫力下降，易疲憊，惡心，等不良反應。長時間對著手機也會影響視力。晚上睡覺的時候建議少玩會手機。另外手機的信號接收輻射會影響人的腦部神經系統(tǒng)，時間長了會使智力降低。
7、手指麻木
頻繁按鍵，拇指酸疼。手機使用過量，頻繁發(fā)送短信會導致大拇指酸痛、麻木或腫脹等不適癥狀。
8、過敏
手機導致過敏。有些人手機剛用了沒多長時間，就莫名其妙地發(fā)生皮膚過敏。查來查去才發(fā)現，原來是手機上的鎳等某些金屬惹的禍。
