男性養生的必要性與現實性

一般看來，男子較女子身高肩寬、力壯氣足、肌肉結實，因此，不少人認為，男性比女性剽悍、健壯。但隨著醫學的不斷發展，越來越多的資料表明，男性不但不比女性健壯，而且患病的機會多于女性，壽命普遍短于女性。這就決定了男性養生不僅有其必要性，更有現實性。

從生理角度來看，男性從生命的開始就比女性面臨更多的磨難。男性受精卵沒有女性受精卵易于成活。由于遺傳的因素，男性胎兒存在于子宮中時，要經過比女性胎兒更為復雜的轉化過程，所以，男性胎兒的自然流產率高于女性胎兒。在出生后第一個月中，男嬰的死亡率比女嬰高 30 %，且男嬰殘疾、畸型率也比女嬰多 33 %。由此可見，男性的先天條件并不比女性優越，男性的素質并不是天生強健的。

男性的耐受力和抗病力也比女性差。男性不及女性耐寒、耐饑、耐疲勞、耐受精神壓力。男人在工作中遇到阻力時，往往心跳加快，血壓升高，腎上腺分泌增加，而女性卻少有這類反應，因而男性的心血管疾病的發病率高于女性，女性有雙重的免疫基因，有雙倍于男性的免疫物質，因而許多疾病女性少發，而男性多發，且病死率也高。有人作過統計，大約有 30 多種疾病，諸如心臟病、糖尿病、血友病、胃潰瘍、色盲、禿頂、癤瘡等，都是男性多發。

許多人以為女子情緒善變，精神脆弱。其實，男人沒有女人情緒穩定，男性對精神壓力的耐受力遠遠低于女性。有資料表明，男性癔病患者多于女性，自殺者男性多于女性，癲癇患者的男女之比為 8 ： 1 。許多國家精神病院的男病人比女病人多得多。口吃的男女之比為 5 ： 1 。第二次世界大戰中，因為被圍和轟炸而患精神病的男人幾乎比女人多百分之七十。

從長壽角度來看，也為男子敲響了警鐘 -- 男性短壽。據前蘇聯醫學界統計，蘇聯新生兒男女比例基本協調，但到老年時，男女比例則為 50 ： 100 ，男性的平均壽命遠不如女性長。在我國，男子的平均壽命也比女性短 5 歲。

隨著醫學科學的不斷發展，人們對男性科學的認識不斷深化。男性較女性強健的觀念已經開始動搖，男性保健問題愈來愈引起人們的廣泛關注。探求男性養生之道，已經成為許多男子尤其是老年男性的熱門話題。倘若我們稍加回顧一下歷史的話，這就不難看出：早在兩千多年前的《黃帝內經》中，我們的先人就把男性保健問題放在高于女性保健的突出位置上。且不說論述男子的各種養生方法，僅《內經》一書記載的男性病癥就有 20 多種，計有精少、遺精、早泄、陽痿、陽強、夢交、性厭惡、縮陽、不射精、房事莖痛、睪丸腫痛、不育、淋證、癃閉、下疳、疝氣、繡球風、白淫、更年期綜合征、房勞等。而記載的女性病癥僅僅只有石瘕等四五種。顯然，《內經》時代尤為重視男性保健。

令人遺憾的是，直到2000年后的今天，還有不少男性以 " 健壯的男子漢 " 自居，以父母給其一個先天較女性為優的身體條件而盲目樂觀，因而不珍惜保養自己的身體。更令人擔憂的是，不少非健康男性拖著病態的身子，卻昧然不覺，我行我素，依然酗酒、嗜煙、暴飲暴食、通宵玩牌，自殘其身， " 以妄為常 " 。一些男子對其自身很不了解，男性科學知識及養生之道知之甚少，以致患病失治，喪失生育能力者有之，不知不覺地給妻子帶來疾病者有之，明明自己不育，卻責怪妻子不孕者有之，如此等等。可見，不論醫者，或是一般男性，均應懂點男性養生保健知識，這不僅有益于自己，也有益于家庭和社會。