我們都知道中醫中有五臟之說，五臟對五液，心為汗，肺為涕，肝為淚，脾為涎，腎為唾，是謂五液。比如眼睛會癢、流淚，考慮得清肝。下面看下如何從五種體液的變化來辨證身體健康。

汗：為心之液

它的排泄在生理上會受到心神的控制，比如，感覺冷時，毛竅閉合而無汗;天熱、運動或衣被過厚感覺熱時，則毛竅大開而多汗。

汗的異常主要有自汗、盜汗兩種。心陽不足、心氣虛，不能“守住”心液，則見自汗，此時應補氣補陽。陽虛患者大多形瘦怕冷，易外感風寒，所以室內溫度宜偏暖，且要溫補調理。氣虛患者宜注意休息，建議可以用大棗5枚、黑豆30克、黃芪60克、煎湯150毫升，一日兩次口服，同時注意起居有常。

心陰血不足者容易出現盜汗，這類人飲食要以清補為主，忌食辛辣，如羊肉、辣椒、姜蔥等。盜汗患者體質多熱而偏燥，故室溫宜偏低且濕。

涕：為肺之液

肺開竅于鼻，肺之津液充盈，出于鼻竅則為涕。鼻涕可滋潤鼻竅，使其保持暢通，保證呼吸和嗅覺功能的正常。

肺的病變可從鼻涕的異常表現看出來。如肺陰虛者可表現為鼻干無涕，建議將室內溫度調低些，并保持一定濕度。用銀耳50克、百合30克、沙參30克、蜂蜜一勺，溫火燉半小時，煎湯150毫升，一日兩次口服。忌辛辣、油炸食品。

因風寒導致肺氣失宣者，多表現為鼻流清涕。這類人所處室內應保持空氣新鮮，但要避免風寒再襲。中藥宜熱服，服藥后靜臥，蓋被或喝熱粥助汗以驅寒。

流黃濁鼻涕的人應清肺泄熱。中藥宜涼服或微溫服，并多吃清補膳食，注意保證鼻子的通暢。

淚：為肝之液

肝開竅于目，肝血及肝之津液充盈，溢于目竅則為淚。淚可滋潤眼目，若肝有病變，就會從淚的異常表現出來。

淚少而眼干，為肝陰血不足，應滋肝養血。忌惱怒，宜清補。迎風流淚、兩眼發癢，為肝經受風邪，應少用眼，保持清潔，也可用野菊花、桑葉煎水熏洗。淚熱發黏、兩眼畏光作痛，為肝經有熱，可用棉簽沾水、擦拭淚囊處，一天數次。忌食辛辣刺激性食物，并保持大便通暢，使熱邪有下瀉之路。老年人氣血虛弱、肝腎陰虛，常會流淚不止。建議滋補肝腎，補氣養血，加強營養，節制房事。

唾：為腎之液

腎氣旺盛，腎之陰精上充于口為唾，有濕潤口腔和溶解食物的作用。唾液的異常變化可反映腎的病變?？诳嗫诟缮俳?，腰膝無力為肝腎陰虛，可用枸杞子、沙參煎湯服用。同時，調節情志，注意休息，忌辛辣刺激食物，忌煙酒。多唾或唾液清冷多應溫陽利水。建議慎起居、防外感，保持皮膚清潔，多吃清淡易消化的食物。

涎：為脾之液

脾開竅于口，脾之陰精上布于口，則為涎，主要用來溶解食物，助消化。

脾胃虛弱者可表現為口淡乏味，惡心且口水多，應溫中健脾。忌寒涼、多熱食，給胃脘部熱敷，也可服姜湯或糯米粥加紅棗數枚食用。胃火盛可表現為口干涎少，這類人忌食辛辣刺激之品，要多吃水果、新鮮蔬菜、清涼飲料等，也可用麥冬、沙參煎水服。