夏季由于天氣比較炎熱，如果在日常不注意對身體的保養(yǎng)，那么很有可能讓你的身上長痱子，特別是對于孩子而言更是如此。因此在夏季做好防護是一件非常重要的事情。而小編今天就要給大家介紹一些在夏季可以幫助大家遠離痱子的事情，這樣就能夠讓你的肌膚恢復健康。

夏季怎么做就能夠防痱子

注意防汗

如果你在夏季的時候想要防止痱子，那么首先需要做的事情就是也要控制住自己的汗水。這里所說的控制汗水主要有這幾方面的注意事項。

1、要透氣

對于大家而言，在夏季的時候首先需要做的事情就是不要穿一些厚重的衣服，因為這些衣服不透氣，再加上夏季天氣比較炎熱，因此，在這樣的情況之下很容易讓大家的身體上長痱子。在夏季的時候穿一些純棉又或者是雪紡的衣物，因為它們的質地比較輕薄，因此在夏季的時候穿是非常涼快的，而且還會有利于大家保持身體的干爽。

2、使用外物

這里所說的使用外物指的就是夏季天氣比較熱，因此大家可以適當的吹電風扇又或者是空調來幫助身體降溫還有止汗。

但是大家在使用這些外物的時候，一定要控制好度，比如說大家在夏季如果使用電風扇，那么切記不要讓電風扇一直對著自己的面部。因為這樣會刺激面部的肌肉以及神經，時間長了之后很容易讓你面癱，因此大家在使用的時候需要注意到這點。

3、洗澡

大家在夏季的時候一定要勤洗澡，如果條件允許的話每天都洗澡也是可以的。在洗澡的過程中可以很好的幫助大家把附著在肌膚表面的汗水去除，從而讓毛孔變得更加清透。

但是大家在夏季洗澡的時候，所選用的洗澡水一定要注意，不要用冷水，雖然你在用冷水洗澡的時候可以很好的讓體溫降下來，但是這樣做會刺激到你的肌膚。當你洗澡之后往往會感覺到非常的熱，同時人會更加的疲勞。

而大家在夏季洗澡的時候，水溫不要太熱也不要太冷，適合自己肌膚的承受能力就行，這樣就可以很好的幫助大家在夏季的時候預防痱子的出現。

注意飲食

其實，如果你想要讓自己在夏季的時候免受痱子的困擾，那么在飲食上也需要大家注意，要吃一些利尿并降火的食物。

1、絲瓜

在夏季的時候吃絲瓜是再好不過的了，因為它有解毒涼血的功效，因此大家在夏季的時候吃，可以很好的幫助大家清熱降火，同時幫助大家擺脫痱子的困擾。

如果你的身上已經長了痱子，不要著急，大家用絲瓜葉就可以解決這個問題了，具體的方法就是要把絲瓜葉清洗干凈之后搗爛成汁水。然后你再用棉棒沾一些它的汁水涂在長滿痱子的地方，一天三次這樣，持續(xù)用幾天之后，你就會發(fā)現自己長痱子的情況有了明顯的好轉。

2、馬厥菜

其實，在夏季吃馬厥菜也可以很好的幫助大家解決背部長痱子的問題，而且大家在夏季的時候經常吃點馬厥菜還能夠有效的幫助大家給身體補充營養(yǎng)，同時還能夠促進腸道的蠕動，效果是非常好的。

對于一些小孩子而言，他們有人或許不太喜歡吃馬厥菜，針對這種情況的時候，小編要和大家說的就是，你們可以把馬厥菜放在水中用大火煮開后取其汁液，涂在小孩子的身上，通過這樣的方法也可以很好去除痱子。

3、無花果

最后一種小編要給大家介紹的可以去除痱子的方法就是吃無花果，無花果這種食物，大家在夏季吃的過程中可以有效的給身體排毒，并且去除暑氣，而且它還能夠當做治療痱子的藥使用。

具體的方法就是大家要把它放在水中用大火煮開之后，取其湯汁，把毛巾放在里面，擰干，敷在身體上有痱子的部位，連續(xù)用幾天就可以明顯的治療痱子的出現。

預防痱子食譜

荷葉綠豆湯

食材

綠豆、荷葉。

怎么做

1、大家把綠豆與荷葉分別清洗干凈之后，荷葉切碎放在水中浸泡，綠豆也同樣如此。

2、把浸泡好的綠豆放入鍋中，用大火煮開之后，再放入荷葉一起煮，直到綠豆被煮的開花為止。

3、在平時喝它的時候，大家可以在里面加入蜂蜜調味，不僅好喝，還有利于大家身體的保養(yǎng)。

結語：以上這些就是小編今天給大家介紹的，在日常的生活中，如果你想要避免自己長痱子，那么上文中所說的這些事情大家一定要注意，只有通過這樣的方法才能夠讓大家遠離痱子，從而讓自己變得更健康。