進入冬天，皮膚變得很敏感，干燥、瘙癢越來越常見，干燥還好一點，但是，瘙癢確實很痛苦，想抓發癢部位，但總覺感覺不雅觀，一抓一撓，立馬有紅印，回想一下，這樣的瘙癢，在其它季節似乎沒有出現過，是不是因為季節變化導致的？

的確，在冬天確實容易造成皮膚瘙癢，想要緩解這種瘙癢狀態，首先，就要知道造成瘙癢的原因是什么？同時，要對癥下藥，才能有效的止癢。

造成瘙癢的原因

皮膚過于干燥

冬天氣候干燥，氣候干燥會造成脫水嚴重，皮膚沒有水分滋養，代謝出現困難，會造成發癢情況。

洗澡過于頻繁

冬天依然堅持每天洗澡大有人在，清潔皮膚、保持干凈本身沒有錯，但是，冬天洗完澡會造成皮膚毛孔迅速打開，水分會不斷流失，造成瘙癢。

接觸過敏原

造成皮膚瘙癢還有一個原因，那就是會接觸過敏原，冬天不像其它季節容易接觸到過敏原，一般有這幾點，家中養的寵物會成為過敏原，會造成你皮膚發癢;另外，則是穿的衣服，有些材質的衣服接觸到皮膚會造成過敏反應，也會引起瘙癢。

既然這么多原因會造成皮膚瘙癢，那么對于瘙癢的情況，應該如何緩解呢？

如何緩解皮膚瘙癢

科學洗澡

既然不科學洗澡會造成脫水嚴重，那么該如何科學洗澡呢？就洗澡的水溫來說，調到35度到40度就可以了，千萬不要認為水溫越高越好，這是因為洗澡水溫過高會造成皮膚角質層、油脂被破壞。另外，在冬天最好兩三天洗一次澡，減少洗澡頻率對調節身體也很有益。

不要抓撓瘙癢處

察覺到某個部位發癢，有人會盡力的抓撓，卻不想越抓越癢。手上如果有細菌，還會在抓撓的時候，傳遞到皮膚，造成感染，這些都是大家忽視的情況。

穿棉質衣服

就衣服來說，穿衣服最好穿純棉的，穿棉衣服較為柔軟，不會刺激皮膚，其透氣性也高，能較好的保護好皮膚。

穿衣保暖

溫度下降，會造成身體散熱減少，皮膚的毛細血管會處于關閉狀態，皮膚血液流量減少，皮膚濕度也會下降，造成皮膚瘙癢。適當的增加衣物，身體不再感覺到寒冷，能促進血液流動，皮膚濕度提高，也能預防皮膚瘙癢。

增加睡眠時間

想要皮膚好，睡眠也是不可少的事情，在睡眠中，可以不斷修復皮膚，就冬天來說，睡眠的時間可以延長一點，做到早睡早起，其它季節睡8個小時，在冬天可以睡9個小時。通過睡眠也能讓皮膚得到很好的休息，避免出現皮膚瘙癢的情況。

這就是關于冬天皮膚瘙癢的描述，了解皮膚瘙癢的原因，對預防、保健有非常好的幫助，希望大家多加重視，科學的進行保健，能保護好皮膚。