相信身體健康一定是我們?nèi)祟?lèi)共同追求的目標(biāo)，沒(méi)有健康的身體，無(wú)論是我們的工作還是生活都會(huì)造成很多的影響甚至不便，所以健康也可以說(shuō)是我們生活的基礎(chǔ)，常言道身體是革命的本錢(qián)嘛。我們的身體可能會(huì)偶有不適但很快就會(huì)好起來(lái)，其實(shí)大家可以不用太擔(dān)心，如果我們的身體有以下出現(xiàn)的這些表現(xiàn)，那么說(shuō)明我們的身體很健康。

1.相對(duì)清澈、充沛的尿液。如果每日小便幾次，且尿液呈淡黃色，不渾濁、色暗或者太黃，說(shuō)明身體的水分充足，而且腎臟健康。如果尿液完全無(wú)色，可能意味？著補(bǔ)水過(guò)多，或者身體流失了鹽分以及電解質(zhì)。除了尿液的顏色深淺變化外，還要注意氣味，呈甜味或者怪味、顏色變紅等應(yīng)引起注意。

2.規(guī)律排便。如果便中不含血、不太松散又不太硬，且排便時(shí)間有規(guī)律，能將體內(nèi)垃圾迅速有效地排出體外，就說(shuō)明你的飲食中有足夠的纖維，消化系統(tǒng)也處于良好狀態(tài)。

3.穩(wěn)定的體重。體重處于正常范圍，而且保持大體穩(wěn)定，也是健康的標(biāo)志之一，如果體重突然出現(xiàn)大幅波動(dòng)，或者食量猛增或驟減時(shí)，都應(yīng)引起注意。

4.傷口愈合快。小傷口如割傷、擦傷或燒傷，如果能很快愈合，那么祝賀你，你的血液處于健康狀態(tài)。如果輕輕按壓皮膚就有莫名的淤青出現(xiàn)，就該及時(shí)就醫(yī)。

5.健康的頭發(fā)和指甲。皮膚系統(tǒng)(包括頭發(fā)和指甲)常常能最先提示你是否缺維生素，缺維生素通常表現(xiàn)為指甲脆弱、易變形，頭發(fā)大量脫落等。健康個(gè)體的指甲通常呈粉色、而且堅(jiān)硬圓潤(rùn)。而皮膚要有彈性，用手按一下，能很快恢復(fù)正常。

6.女性有規(guī)律的經(jīng)期，男性射精量達(dá)一勺。按時(shí)到來(lái)的經(jīng)期是證明女性生殖系統(tǒng)健康的最重要指標(biāo)。健康中年男性每次射精量應(yīng)為2—5毫升，少于2毫升可能是精子過(guò)少癥的征兆；健康男性的精液應(yīng)該呈白色或灰色的黏稠狀。精液帶血或者太稀，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查。

7.不錯(cuò)的睡眠。偶爾睡眠不足或者失眠都是正常的，只要你的睡眠大體有規(guī)律而且沒(méi)有盜汗或多次起夜如廁的情況，那么就基本符合良好睡眠的要求了，如果醒來(lái)時(shí)感覺(jué)精神不錯(cuò)，也是很好的健康信號(hào)。

看了以上介紹的這七個(gè)身體表現(xiàn)， 大家現(xiàn)在已經(jīng)知道通過(guò)以上這些特點(diǎn)可以判斷我們的身體是否健康，但是畢竟我們不是醫(yī)生，這些只能是增加我們的普通判斷，如果身體出現(xiàn)的狀況比較大，還是要去醫(yī)院進(jìn)行檢查診斷。