女性練瑜伽對月經有影響嗎？

2017-04-14 16:56:20　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：很多人喜歡瑜伽，越來越多的人開始加入到練瑜伽的隊伍中，對于女性朋友來說，練瑜伽不僅可以使身體更加健康，而且還能塑造完美的身材和出眾

很多人喜歡瑜伽，越來越多的人開始加入到練瑜伽的隊伍中，對于女性朋友來說，練瑜伽不僅可以使身體更加健康，而且還能塑造完美的身材和出眾的氣質。不過有的女性朋友反應練瑜伽對月經有一定的影響，那么練瑜伽到底對月經有沒有影響呢？下面來看一下這方面的信息。

1、在剛開始的時候是有一定的影響的，如果你是剛開始練瑜伽，沒有多久卻感到月經不正常這是說明有影響的。如果你是練瑜伽都有長一段時間了卻月經不正常了。那就不是與瑜伽的關系。

2、不過剛開始練瑜伽的朋友一定會在月經這個問題上犯頭疼，請你不要擔心。因為瑜伽剛開始是注重呼吸的。也就是對人的氣有一定的改變。氣變了當然月經也跟著變化的。雖然解釋的有點亂，不過這是好多類似于你現在的這樣的朋友們練完后得出的結果。希望你能夠心平氣靜一點。多吃些水果。

3、其實瑜伽對月經的影響都是正面的，它會幫你調節月經周期不紊亂。瑜伽能加速新陳代謝，去除體內廢物，形體修復、調理養顏從內及外；瑜伽能增強身體力量和肌體彈性，身體四肢均衡發展，使你變得越來越開朗、活力、身心愉悅;；瑜伽能預防和治療各種身心相關的疾病，背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關節痛、失眠、消化系統紊亂、痛經、脫發等都有顯著療效；瑜伽能調節身心系統，改善血液環境，促進內分泌平衡，內在充滿能量。而這些心理上及生理上的變化都可以影響內分泌，從而影響月經。

由以上信息可以看出，如果說瑜伽對于女性的月經有影響，那么也是好的影響，練瑜伽可以讓月經紊亂的女性調整過來，所以大家完全不必擔心，練瑜伽對于月經完全沒有什么負面的影響，不過不建議在月經期間練瑜伽，如果月經來了，要等它走了之后才去上課。