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老中醫調理脾胃有絕活么 怎么調理呢

2017-05-12 18:53:03  來源:360常識網   熱度:
導語:脾胃不好是比較折磨人的事情,但是這種情況也是現在臨床上比較高發的,患者不僅會身體上不舒服,沒有食欲,沒有精神,也會感到比較的心煩。

脾胃不好是比較折磨人的事情,但是這種情況也是現在臨床上比較高發的,患者不僅會身體上不舒服,沒有食欲,沒有精神,也會感到比較的心煩。而老中醫在很多疾病的治療上經驗比較的豐富,那么,老中醫調理脾胃有絕活么?對于脾胃的調理,從中醫的角度上可以采取以下的一些措施,詳情請看下文報道。

1、要健脾養胃先養心情

脾胃是有“感情”的,“情志養生”也是養脾胃。日常生活中,我們常有這樣的體會:心情抑郁、情緒低落時,會茶飯不思,而放松的環境和愉快的心情則會使你胃口大開。

研究發現,在胃病患者中約七成跟情緒有關,而胃功能失調者,患抑郁癥等各類情緒病的機會比一般人高3.1倍至4.4倍。由于“情緒”變化??梢l胃腸功能的改變,所以胃被稱為人體情緒變化的“晴雨表”。

中醫學很早就意識到“情志傷胃”,所以古代先賢對于胃病的治療多是強調“調節情緒”。這在一定程度上也就說明了情緒對脾胃具有重要影響,所以我們要養脾胃,首先先要調理好我們的心情。

2、五谷飲食健脾胃

脾胃者,倉廩之官也,飲食養生從養脾胃開始。

人以水谷為本,胃主受納水谷,所以養脾胃最好的莫過于五谷?!饵S帝內經》講:“五谷為養,五果為助,五畜為益,五菜為充?!币馑季褪枪任?主食)是人們賴以生存的根本,而水果、蔬菜和肉類等都是作為輔助,發揮補益作用。

3、選擇適當運動益脾胃

專家認為,最好選擇和緩、低強度、少量、持續堅持的運動方式,運動后身體微微汗出,筋骨舒展,以不感到過度勞累為宜。運動后大汗淋漓的項目并不適合,因這種運動方式耗氣傷津,反而會加重氣短乏力的癥狀,降低我們的機體免疫功能。

專家建議,易氣短喘息的人首選的運動項目是打太極,因太極動作緩慢、流暢,在運動過程中同時有調息要求,如最常見的‘氣沉丹田’要求練習者以意引氣達于腹部,使之不能上浮。實際上這些練習對動則氣喘的人大有裨益。

老中醫調理脾胃有絕活么?從中醫的角度上已經給大家介紹了一些調理脾胃的方法,首先就是心情上要保持比較的樂觀,不要急躁和煩惱。還有就是飲食上要有規律,多吃點粗的糧食,蔬菜水果也多吃點,按時吃飯。還有就是應該每天都出去運動一下,嫌麻煩的話在自己家也可以適當的運動一下。

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