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坐月子可以哪些水果?

2017-01-04 12:51:38  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:剛剛生完孩子,產(chǎn)婦們的身體比較差,也比較虛弱,所以,此時(shí)要是得不到很好的照料,會(huì)落下月子病的,不過,我們?cè)谂宰伦拥臅r(shí)候,問題也

剛剛生完孩子,產(chǎn)婦們的身體比較差,也比較虛弱,所以,此時(shí)要是得不到很好的照料,會(huì)落下月子病的,不過,我們?cè)谂宰伦拥臅r(shí)候,問題也比較多,一定要積極生冷,可是,喝多產(chǎn)婦愛吃水果,坐月子可以吃什么水果呢,一起了解了解吧。

紅棗:

紅棗中含豐富的維生素C,還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為,紅棗是水果中最好的補(bǔ)藥,具有補(bǔ)脾活胃、益氣生津、調(diào)整血脈和解百毒的作用,尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的坐月子的人食用。其味道香甜,吃法多種多樣,既可口嚼生吃,也可熬粥蒸飯熟吃。

山楂:

山楂中還含有大量的山楂酸、檸檬酸,能夠生津止渴、散瘀活血。產(chǎn)婦生孩子后過度勞累,往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少。如果你適當(dāng)吃些山楂,能夠增進(jìn)食欲、幫助消化、加大飯量,有利于身體康復(fù)和母乳喂養(yǎng)。另外,山楂有散瘀活血的作用,能夠幫助惡露排除,減輕腹痛。

香蕉:香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì),有通便補(bǔ)血的作用。坐月子期間,產(chǎn)婦會(huì)有很大一部份時(shí)間在臥床休息,這樣胃腸蠕動(dòng)就較差,所以,常常發(fā)生便秘。另外,產(chǎn)婦產(chǎn)后失血較多,需要補(bǔ)血,而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一。所以,產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。需要注意的是,中醫(yī)上講,香蕉屬于甘寒食品,不宜吃得太多,以半條為宜,特別是月子的前幾天,可以先在水中溫一溫再吃。

我們要清楚坐月子可以吃什么水果,多吃一些桔子,桂圓,奇異果,菠蘿,或者是橄欖都是對(duì)于人們的身體健康有不少的幫助的,但是,坐月子的時(shí)候不要吃辛辣的食物或刺激性質(zhì)的蔬菜,一些涼性的瓜果也不可以吃。

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