孕婦什么時(shí)候吃香蕉最好呢
孕婦健康，也預(yù)示著胎兒的健康，所以想要胎兒健康的發(fā)育，孕婦一定要特別特別小心，特別特別的注意，如果自己稍不小心，就可能會(huì)影響到胎兒，所以孕婦一定要好好愛自己，家人也應(yīng)該好好的照顧孕婦。而孕婦什么時(shí)候吃香蕉最好呢？讓我們看看下文是怎么介紹的吧！
香蕉不適宜空腹食用，空腹吃香蕉可誘發(fā)心肌梗塞，所以香蕉應(yīng)該選擇在不餓的時(shí)候或飯后食用。專家說，香蕉內(nèi)含有豐富的糖和纖維物質(zhì)，有利于消化和通便等功效。香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。專家提醒，不要空腹時(shí)吃香蕉，一般應(yīng)選擇在飯后或不是饑餓狀態(tài)時(shí)吃香蕉比較安全。
香蕉的功效與作用有哪些？
1、緩解疼痛
香蕉在人體內(nèi)能幫助大腦制造一種化學(xué)成分——血清素，這種物質(zhì)能刺激
神經(jīng)系統(tǒng)，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號(hào)，甚至還有鎮(zhèn)痛的效應(yīng)。因此，香蕉又被稱為“快樂食品”。
2、防止高血壓
美國(guó)醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，常吃香蕉可防止高血壓，因?yàn)橄憬犊商峁┹^多的能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。他們還認(rèn)為，人如缺乏鉀元素，就會(huì)發(fā)生頭暈、全身無力和心率失常。
3、有益大腦
香蕉中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而含鈉量低，且不含膽固醇，食后既能供給人體各種營(yíng)養(yǎng)素，又不會(huì)使人發(fā)胖。因此，常食香蕉不僅有益于大腦，預(yù)防神經(jīng)疲勞，還有潤(rùn)肺止咳、防止便秘的作用。
4、清腸胃、治便秘
香蕉味甘性寒，具有較高的藥用價(jià)值。主要功用是清腸胃，治便秘，并有清熱潤(rùn)肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。
香蕉是大家都比較喜歡吃的水果之一，但是過度的使用香蕉會(huì)導(dǎo)致腹瀉，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，所以，了解孕婦什么時(shí)候吃香蕉最好呢？是非常重要的，如果想要胎兒正常的發(fā)育，一定要了解孕婦什么時(shí)候吃香蕉最好，要照顧好自己的身體。
