孕婦吃什么水果好呢

2017-02-08 19:11:30　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：孕婦吃應(yīng)季的水果比較好，反季的水果一般都是化學(xué)物質(zhì)催熟的，有很多的添加劑，帶來許多健康隱患，因此孕媽們在挑選水果的時候要謹慎。現(xiàn)在

孕婦吃應(yīng)季的水果比較好，反季的水果一般都是化學(xué)物質(zhì)催熟的，有很多的添加劑，帶來許多健康隱患，因此孕媽們在挑選水果的時候要謹慎。現(xiàn)在正值秋季，是大量水果上市的季節(jié)了，孕媽會有很多的選擇的余地，水果里富含維生素、葉酸和各種營養(yǎng)元素，可以促進胃腸動力，預(yù)防大便干結(jié)，但是有些水果里糖分很高，血糖較高的孕媽們要少吃一點，一天不要超過半斤。

無花果

無花果的果實無論鮮品還是干品均味美可口。它富含多種氨基酸、有機酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營養(yǎng)成分。它不僅是營養(yǎng)價值高的水果，而且是一味良藥。它性甘味酸平，有清熱解毒、止瀉通乳之功效，尤其對于痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁干枯等療效顯著。

孕婦最容易患痔瘡。預(yù)防痔瘡必須保持大便通暢，注意飲水，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。同時，孕婦宜常吃適量的無花果。因為無花果不僅有豐富的營養(yǎng)成分，還能夠治療痔瘡及通乳。

要想寶寶皮膚好，準媽媽們就要多吃點水果，因為水果里的維生素是胎兒皮膚生長的主要物質(zhì)，獼猴桃和蘋果里含有很高的維生素，準媽媽們平常要多吃點。對于其他的蔬菜和肉類，孕媽媽也是要經(jīng)常食用的，這樣胎兒才有充分的營養(yǎng)生長發(fā)育。