辦公室MM最大的感慨就是對著電腦久了，皮膚“殘”了！什么粉刺黑頭、長斑生痘、面色暗黃折騰得你欲哭無淚！守護白領健康，都有哪些方法呢？

經常與電腦打交道的人特別是一些IT人士，每天使用5個小時以上電腦，如果不注意休息，很可能就容易生出一張表情淡漠的“屏幕臉”！

面色暗淡蒼白、容易長斑生痘、眼睛視力下降，黑眼圈等，這些小毛病大多數是由于平時用電腦時不注意，粗心引起的，因此預防這些疾病要從日常做起，但必須引起重視的是，多數“職業病”是可防不可治的。臉色也能反應出健康狀況，湖南衛視百科全說臉，教你看臉知健康：>>>湖南衛視百科全說臉

看電腦時眨眼減少易干燥

楊主任指出，看電腦眼液蒸發加速，人在正常狀態下無意識的眨眼每分鐘15到25次;但看電腦時，由于容易聚精會神地盯著屏幕，這種生理性瞬目會減少至5到10次。>>>健康來了：腎的問題從臉看

加之看電腦時眼瞼張開使角膜暴露面積增大，淚液蒸發加速，很容易就會出現眼表干燥和角膜損害，出現眼干澀、異物感、畏光、流淚等癥狀。

同時，電腦屏幕輻射產生的靜電易吸附灰塵，長時間面對電腦，皮膚一直處于臟兮兮的環境中，會加快皮膚的氧化和衰老。

電腦產生的電磁輻射還會直接侵害皮膚，導致皮膚干燥、變黃、產生皺紋等，導致眼部肌膚老化，黑眼圈生成并逐漸加重。

最好的預防是適時休息

預防“屏幕臉”的最好方法，就是規范操作，適時休息，楊主任說，在日常操作電腦時，身體與電腦屏幕應保持不少于70厘米的距離，要注意眼睛休息，最好一小時休息10分鐘，每天做兩次眼保健操。>>>臉上告訴你的30個疾病征兆

此外，在電腦用完后第一項任務就是潔膚，將靜電吸附的塵垢洗掉，涂上溫和的護膚品，平時還要多喝點綠茶。

皮膚保養 OL多喝7款養顏茶

一、玫瑰蜂蜜茶

材料：玫瑰花、紅茶、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水。

功效：性質平和、降火氣，可調理血氣，促進血液循環，養顏美容，且有排除疲憊、愈合傷口、保護肝臟胃腸之功效，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。>>>健康來了：肺的問題從臉看

二、薏仁茶

材料：薏仁

功效：淡化黑斑、美白肌膚 >>>怎樣觀面相知健康 這六種眉毛或提示短命

三、花梨紅棗蜂蜜茶

材料：梨小塊若干，紅棗切片，姜少許，蜂蜜

功效：梨子清火潤肺，紅棗補血滋養，冬天喝這個飲料對皮膚最好不過，而且是由里到外的全面滋養。>>>美容手工皂勿在臉部使用

四、銀杞護膚茶

材料：銀耳三錢(浸泡) 杞子五錢冰糖適量

將銀耳放入鍋內，加水適量，煮熟，加入冰糖、杞子，煮沸即成。

功效：能夠滋潤肌膚，補充肌膚所必需的水分，同時能夠改善肌膚暗沉膚質，增加光澤。>>>臉上10種皺紋 長什么位置最短命

五、玫瑰護膚茶

材料：將玫瑰花5到6朵放入杯中，加入沸水沖泡飲用

功效：玫瑰花能涼血、養顏，有助改善干枯皮膚的作用;玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯后飲用效果最好。>>>日夜綜效按摩法 大餅臉變小V臉

六、綠豆菊花茶

材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。將菊花放進水中煮沸;將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注進菊花水中攪拌;放進少量蜂蜜即可飲用。

功效：排毒養顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是治理痘痘的妙方。

七、山楂護膚茶

山楂護膚茶的原料：生地四錢積雪草五錢 山楂五錢 片糖適量;將上藥共切碎搗研成粗末狀，混勻，加水煎后略加片糖少許，代茶飲用。>>>DIY蜂蜜檸檬水 美容祛斑甩“電腦臉”

功效：清熱涼血，滋養肌膚。

結語：平時工作時間對著面腦也就罷了，下班之后大家還是盡量減少與電腦接觸的機會吧！