老人手腳冰涼要怎么處理
老人由于身體各器官功能的衰退，所以免疫力和抗病能力都有所下降。老人容易出現(xiàn)這樣那樣的一些疾病，所以我們建議老年朋友在日常的生活中一定要學(xué)習(xí)一些簡單的保養(yǎng)方法，如果身體出現(xiàn)異常的情況要及時去治療，避免疾病出現(xiàn)惡化而給治療帶來難度，下文我們介紹一下老人手腳冰涼要怎么處理。
保暖
美麗“凍”人要不得。要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液循環(huán)。晚上睡覺前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡。
運(yùn)動
一早起來做做運(yùn)動，讓血液循環(huán)和新陳代謝加速，一整天都會充滿活力，不容易發(fā)冷。簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助于強(qiáng)化體溫調(diào)節(jié)能力。
飲食
多補(bǔ)充維生素E;多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴(kuò)張末梢血管;多吃堅果、胡蘿卜等溫?zé)嵝允澄铮苊獬陨涞氖澄铩⒈坊蚝壤滹?適當(dāng)吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進(jìn)血液循環(huán)。
日常食物
1.吃西洋參。這是一種補(bǔ)氣的良藥，性平和，補(bǔ)而不燥。可以單獨(dú)泡水飲用。
2.吃芝麻、花生。富含維生素E和多種營養(yǎng)，可以幫助維生素B的吸收，加強(qiáng)神經(jīng)對抗寒冷的能力。維生素E還有擴(kuò)張血管的作用，可以加強(qiáng)肢體末梢兒的血液循環(huán)。
3.吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產(chǎn)生熱量、促進(jìn)血液循環(huán)的食物。
在上面的文章里面我們介紹了保養(yǎng)對于老年朋友的重要性，我們建議老年朋友務(wù)必學(xué)習(xí)一些簡單的保養(yǎng)方法，上文為我們詳細(xì)介紹了老人手腳冰涼要怎么處理才好，希望上文介紹的信息能給大家?guī)硪欢ǖ膸椭?/p>
