中老年心理學(xué) 中老年如何學(xué)會(huì)心理寬容
學(xué)會(huì)寬容
寬容的心態(tài)是以寬闊的胸懷和包容的心態(tài)，去面對(duì)人和事。“事在人為，休言萬(wàn)般皆是命;境由心造，退后一步自然寬。”寬容不僅是一種人與人和諧相處的素質(zhì)，一種時(shí)代崇尚的品德，更是吸納他人長(zhǎng)處充實(shí)自我價(jià)值的良好思維品質(zhì)。
今天每一位成功人士，哪個(gè)不是一生伴隨著痛苦和坎坷，在難以忍受的磨難中成長(zhǎng)為時(shí)代的先鋒？
他們艱苦奮斗，執(zhí)著追求，為了失業(yè)努力拼搏，其成功還因?yàn)樗麄冇腥蚀葘捄竦男男亍?/p>
寬容是一種品格。學(xué)會(huì)寬容，可以使人心胸開(kāi)闊，當(dāng)被人誤解時(shí)，或誤解別人時(shí)，寬松會(huì)讓時(shí)間來(lái)?yè)崞揭磺校{(diào)和一切。寬容大度，能夠人世間的酸甜苦辣，化解所以恩怨是非。
心理學(xué)家指出：適度的寬容，對(duì)于改善人際關(guān)系和身心健康都是有益的。寬容可以有效防止事態(tài)擴(kuò)大而加劇矛盾，避免產(chǎn)生嚴(yán)重后果。
大量事實(shí)證明，不會(huì)寬容別人，亦會(huì)殃及自身。過(guò)于苛求別人或苛求自己的人，必定處于緊張的心理狀態(tài)之中。
由于內(nèi)心的矛盾沖突或情緒危機(jī)難于解脫，極易導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)分泌功能失調(diào)，引起體內(nèi)一系列劣性生理化學(xué)改變，造成血壓升高、心跳加快、消化液分泌減少、胃腸功能紊亂等，并可伴有頭昏腦漲、失眠多夢(mèng)、乏力倦怠、食欲不振、心煩意亂等癥候。
寬容，意味著你不會(huì)在患得患失。
寬容包括對(duì)自己的寬容。只有對(duì)自己寬容的人，才有可能對(duì)別人也寬容，人的煩惱一般來(lái)源于自己，即所謂的畫(huà)地為牢、作繭自縛。
電視劇《成長(zhǎng)的煩惱》將的都是煩惱之事，但是他們對(duì)兒女、鄰居寬容，最終都把煩惱化為捧腹的笑聲。
蕓蕓縱生，各有所長(zhǎng)，各有所短。爭(zhēng)強(qiáng)好勝失去一定限度，往往受身外之物所累，失去做人的樂(lè)趣。只有承認(rèn)自己某些方面不行，才能揚(yáng)長(zhǎng)避短，才能不使嫉妒之火吞噬心中的靈光。
寬容地對(duì)待自己，就是心平氣和的工作、生活。這種心境是充實(shí)自己的良好狀態(tài)。充實(shí)自己很重要，只有準(zhǔn)備的人，才能在機(jī)遇到來(lái)之時(shí)不失之交臂的遺憾。
知雄守雌，淡泊人生，是耐住寂寞的良方。轟轟烈烈固然是進(jìn)取的寫(xiě)照，但成大器者，絕非熱衷于功名利祿之輩。
俗語(yǔ)有“宰相肚里能撐船”之說(shuō)。古人與人為善之美、修身立德的諄諄教誨警示于人。
三國(guó)時(shí)，諸葛亮初出茅廬，劉備稱之為“如魚(yú)得水”，而關(guān)、張兄弟卻未然之。在曹兵突然來(lái)犯時(shí)，兄弟兩便“魚(yú)”呀“水”呀地對(duì)諸葛亮當(dāng)初跟他們一般見(jiàn)識(shí)，爭(zhēng)論糾纏，勢(shì)必造成將帥不和，人心分離，哪能有新野一戰(zhàn)和以后更多的勝利呢？
如果一事唐突，便種下禍根;一個(gè)壞印象，便一輩子倒霉，這就說(shuō)不上寬容，就會(huì)被百姓稱為“母雞胸懷”。
真正的寬容，應(yīng)該是能容人之短，又能容人之長(zhǎng)。對(duì)才能超己者，也不嫉妒，維求“青出于楠而勝于藍(lán)”，熱心聚賢，甘做人梯。這種精神將為世人稱道。
寬容的過(guò)程也是“互補(bǔ)”的過(guò)程。別人由此過(guò)失，若能予以正視，并以適當(dāng)?shù)姆椒ńo予批評(píng)和幫助，便可避免大錯(cuò)。自己有了過(guò)失，亦不必灰心喪氣，同樣也應(yīng)該吸取教訓(xùn)，引以為戒。
人生的道路曲折而漫長(zhǎng)，在人生的路上，我們會(huì)遇見(jiàn)許多的挫折與困難，也會(huì)遇見(jiàn)許多的誤解與不快，這時(shí)候我們要學(xué)會(huì)寬容。
古人云：乾坤以有親可久，君子以厚德載物。
寬容是一個(gè)有涵養(yǎng)的人最基本的道德基礎(chǔ)，也是一個(gè)人卓越胸懷的人格力量的體現(xiàn)。
寬容是一種心境，是一個(gè)隨和的人的快樂(lè)之所在。世間并無(wú)絕對(duì)的好與壞，世間也并非所有的錯(cuò)誤都是存心所為。一個(gè)人要有清濁并容的雅量，用一顆寬松的心去解釋別人原諒別人，才有可能不為身外之物所累，才會(huì)長(zhǎng)久的心態(tài)恬靜而愉悅。
寬容是一種博大。博大的心不會(huì)患得患失，博大的心可以包容人世間所有的喜怒哀樂(lè)。博大的心能容下多少誤解變回贏得多少朋友。
寬容是成熟的標(biāo)志，是氣度的體現(xiàn)。學(xué)會(huì)寬容，你的心會(huì)大很多，你的世界也會(huì)開(kāi)闊許多。心有多寬，路有多長(zhǎng)。
寬容是一種品格
學(xué)會(huì)寬容，可以使人心胸開(kāi)闊，當(dāng)被人誤解時(shí)，或誤解了別人時(shí)，寬容會(huì)讓時(shí)間撫平一切，調(diào)和一切。“山重水復(fù)疑無(wú)路”時(shí)，學(xué)會(huì)寬容，便“柳暗花明又一村”。
海之所以博大深沉，是因?yàn)楹＞哂袑捜莸钠犯瘛Ｔ杏暮Ｕ咽荆簩捜菀磺校拍茉杏磺?孕育一切，才能征服一切。寬容是海！
大地之所以廣闊無(wú)垠、生長(zhǎng)萬(wàn)物，是因?yàn)榇蟮啬軌虺ㄩ_(kāi)寬容的胸懷，讓春秋冬自由來(lái)去，讓季節(jié)的畫(huà)筆任意涂抹。寬容是胸懷。
“海闊憑魚(yú)躍，天高任鳥(niǎo)飛”這便是寬容的空間。
寬容不是牢騷，但容得下牢騷。牢騷不是寬容，“牢騷太勝防腸斷，風(fēng)物長(zhǎng)宜放眼量。”
寬容不是嫉妒，但可以容得下嫉妒。嫉妒不是寬容，嫉妒使人變得卑劣。
寬容不是懦弱。懦弱者不會(huì)寬容，懦弱者害怕外來(lái)勢(shì)力，拒絕自我，排除異己。
寬容不是忍讓。忍讓是無(wú)可奈何的，忍讓是一種苦痛，忍讓是一種悲哀。
寬容不是躲避。躲避現(xiàn)實(shí)者虛擬空門，宣揚(yáng)物我皆空。
寬容是一種涵蓋萬(wàn)物的力量。寬容“以靜制動(dòng)”，“以柔克剛，剛?cè)岵?jì)”。
寬容是智慧。寬容是進(jìn)取。學(xué)會(huì)寬容，人與人之間便會(huì)多幾分理解，多幾分感激。學(xué)會(huì)寬容，人世間便會(huì)多幾分溫暖多幾分愛(ài)。
學(xué)會(huì)寬容，做一個(gè)品格高尚的人！
