老年人保健 如何緩解老年性耳聾
如何緩解老年性耳聾 推薦四種食療方。一項(xiàng)調(diào)查顯示，現(xiàn)在空巢老人是越來越多。兒女們因?yàn)楣ぷ髅Γ瑹o法守在父母的身邊，導(dǎo)致老人獨(dú)自在家，再加上老人的身體抵抗力比較差，營(yíng)養(yǎng)不到位，會(huì)加重老年性耳聾的出現(xiàn)。那么，如何緩解老年性耳聾呢？下面小編就推薦四種食療方。
黃酒燉烏雞
主料：雄烏骨雞1只，黃酒1公斤。
制作：烏雞宰殺去內(nèi)臟洗凈，放鍋內(nèi)，加入黃酒，煮開后用文火燉至肉爛，用鹽調(diào)味，食肉飲湯。
功用：黃酒活血通脈，健脾養(yǎng)血;烏雞為我國(guó)獨(dú)有的藥用珍禽，滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)益肝腎。本方適合于中老年婦女陰血不足的耳鳴耳聾。
黑豆燉狗肉
主料：狗肉500克，黑豆100克。
制作：狗肉洗凈，切成塊，和黑豆一起加水煮沸后，燉至爛熟，加五香粉、鹽、糖、姜調(diào)味服食。
功用：狗肉性溫，溫腎助陽、補(bǔ)中益氣;黑豆解毒利尿、健脾補(bǔ)腎、延年益壽。本方可用于防治老人腎虛耳鳴耳聾。
肉蓯蓉?zé)跹蚰I
主料：羊腎1對(duì)，肉蓯蓉30克。
制作：羊腎剖開，挖去白色筋膜，清洗干凈，切丁;肉蓯蓉洗凈，切片。將羊腎與肉蓯蓉一并放在砂鍋內(nèi)，加入清水，先用大火煮沸，再用文火燉煮20~30分鐘，以羊腎熟爛為度。撈去肉蓯蓉片，酌加適量胡椒末、味精和精鹽。當(dāng)菜或點(diǎn)心食用。
功用：肉蓯蓉有沙漠人參之名，甘溫入腎經(jīng)，補(bǔ)腎陽，益精血。羊腎可補(bǔ)益腎氣、益精填髓。用于老年腰膝酸軟、耳鳴耳聾、夜尿頻多。
黑木耳瘦肉湯
主料：黑木耳30克，瘦豬肉100克。
制作：瘦豬肉切丁，黑木耳洗凈，加生姜3片，水適量，文火燉煮30分鐘，加鹽服食。
功用：活血、補(bǔ)腎、潤(rùn)燥。黑木耳中含有一種抑制血小板聚集的成分，可降低血黏度，防治內(nèi)耳動(dòng)脈硬化。對(duì)耳鳴耳聾伴高血脂者更為適用。
