人過中年以后皮膚也開始衰老，特別是60歲以后皮膚開始變得干燥松弛，光澤減退，彈性減少，如果忽略對皮膚的護理，只能無奈看著臉上爬滿皺紋。雖說老人不可能一點沒有皺紋，但是有個良好皮膚的老人更討人喜歡，老年人注重皮膚保養護理同樣非常重要。下面跟360常識網了解一下吧！

老年人皮膚要如何保養

1、多飲水

多飲水。水分充足則皮膚豐腴、潤滑、光澤，富有彈性。老年人須每天喝水1800~2000ml。

2、常仰臥

足夠的睡眠和正確的睡姿是減少皺紋的方法之一。皮膚細胞分裂最活躍的時間是晚上10點到凌晨2點。仰臥睡眠時，面部肌肉處于最佳松弛狀態，皮膚能享受到足夠的氧氣與養分。

3、常梳頭

常梳頭可促進頭部血液循環，改善頭部的血液供應，使面部膚色靚麗白皙。

4、少吃鹽

過多的鹽分進入體內，可抑制碘、硒等微量元素的活力，破壞皮膚的膠質，降低分泌機能，導致皮膚變黑、干燥而缺乏彈性。

5、溫水清潔，避免刺激

除了選擇合適的護膚品外，保持皮膚的清潔也很重要。老年人皮膚相對敏感，其自身代謝的產物，如脫落的皮屑、油脂等容易刺激皮膚。因此，要適當保持皮膚清潔。老人清潔皮膚宜用溫水，合適的水溫是18℃—30℃。將洗面乳或中性洗面皂在手掌中搓成泡沫再抹，不能長時間搓揉，要盡快用水沖掉。

另外，老年人在早晚洗臉后還可經常按摩面部皮膚，因為正確的按摩，能促進血液循環，加快皮膚新陳代謝，進而增加皮膚的光潤度。按摩的時候，力量要輕柔，主要按摩范圍包括前額從中央向兩側按摩，上、下口唇周圍從中央向兩側下頜按摩，上、下眼眶從內側向外按摩等。一般每次5—10分鐘。

6、毛巾勤更換

洗臉后的毛巾要經常清洗晾曬，以保證毛巾的清潔。一般三個月就要換一次毛巾。

7、營養護膚品增加彈性

針對老年人皮膚松弛、多皺、皮下脂肪少、汗脂及皮脂下降的特點，郭醫師認為，選擇營養型護膚品會有助于延緩皮膚老化。對于老年人來說，皮膚是干性還是油性已經不是最重要的，補充皮膚的營養、讓皮膚不干燥、有彈性才是主要目的。因此，花粉類、珍珠類、人參類、維生素類護膚品都比較適合老年人。

珍珠類護膚品是一種比較常見的適合中老年人的護膚品，這類護膚品中添加了珍珠粉等成分，珍珠中含有豐富的微量元素和營養成分，能促進組織再生，起到護膚、抗衰老作用。同樣的，花粉類、人參類等，都是在護膚品中加入相應的營養成分，這些成分都對滋潤和保養皮膚有著不錯的效果。

老年人常見哪些皮膚病

1、老年性白斑

有些老人在前胸后背或四肢出現小米到綠豆大小的白點，它既不擴大也不消退，對一身體無任何影響。醫學上叫特發性點狀白斑，或者叫老年性白斑。這種皮膚病一般都不需要治療。

2、老年雀斑痣

有些老人在臉上、手背等外面露著的皮膚，出現褐色小點狀色素沉著斑，在醫學上叫作老年雀斑痣。不需要治療，只要注意避免過多的陽光曝曬，就可以了。

3、老年疣

這是比較常見的皮膚病，叫老年疣，又叫作脂溢性角化病，老年疣的大小一般在0.5-3厘米左右，顏色呈褐色或是黑色，略微高出皮膚。這種病常有家族史，但是對身體沒有影響。

4、老年性皮膚瘙癢癥

一般在睡覺前，脫衣服時瘙癢最厲害，使人難以忍受。老年性皮膚瘙癢癥的病因很多，多數是由于內在疾病引起的。但也有的是由于人到老年內分泌的關系，皮膚的油脂逐漸減少，皮膚干燥。加上有的季節氣候干燥，易引起皮膚瘙癢癥。