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紅薯 老人養(yǎng)生可多吃

2016-07-18 13:16:18  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:紅薯,是我們很常見的粗糧,那么吃紅薯有什么好處呢?老人可以吃紅薯嗎?下面我們就來了解一下紅薯的營養(yǎng)價值。

我的養(yǎng)生法寶是“紅薯”。紅薯不僅營養(yǎng)豐富,它還屬于堿性食品,可調(diào)節(jié)身體酸堿平衡,控制體質(zhì)向酸性發(fā)展,而酸性體質(zhì)是百病之源。

我改善體質(zhì)的方法是早晨 必喝一碗薯片湯,做法是先放一點(diǎn)油和生姜,再加入切好的薯片和適量水,最后放蒜和鹽,金黃色的薯片湯就做好了。

另外,紅薯還可以做成又香又甜的金銀飯,做法與薯片湯類似,只是注重烹飪過程中不要加水太多,吃七、八分飽。

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