當前位置:首頁 > 人群 > 老人健康 > 正文

人體抗衰老的重要時間段是什么

2016-07-24 19:57:51  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:人體什么時候容易衰老,人體哪個時間段容易老, 其中又有什么要注意的呢?下面我們就來看看詳細的解析。

62歲后衰老加速

如果把人的一生定為100歲,最容易出現(xiàn)健康問題的年齡在62歲左右,在此之后,身體開始全面加速老化。一般人最頂峰的年齡在38歲左右,因此對年輕人來說,38歲已經(jīng)有了經(jīng)濟、家庭等支撐,這時加大對養(yǎng)生的投入,可以很好地抗擊衰老。

睡眠黃金分割點:7.5小時

一天即一個晝夜24小時,如果將白晝和夜晚視為各12小時,按照黃金分割定律,那么人最理想的睡眠時間剛好是夜晚12小時的0.618,約7.5小時。

對于一般人來說,這個睡眠時間非常合適,一般來講,睡眠宜早,入睡時間不超過晚10點,老年人不超過晚9點,是最好的作息規(guī)律。

人體有黃金穴

人體是這世界上最杰出的藝術品,按黃金分割點來找,有5大黃金穴。

頭頂至后腦的0.618處是百會穴,在頭頂正中心,腳后跟到腳趾的0.618處是涌泉穴,在腳心,腳底到頭頂?shù)?.618處為關元穴,在肚臍下四橫指處;從下巴算起,位于頭部0.618處為印堂穴,在兩眉連線的中點;而在人體的中間部分,軀干0.618處為膻中穴,在兩乳頭連線中間。這5大穴位是抗衰老的要穴,平時多按揉。

護齒黃金點50歲

牙齒到了59-80歲基本會脫落,因此護牙齒的黃金點在35-50歲。對于50歲以上的人來說,有個簡單實用的方法來護齒:少喝濃茶改成嚼茶葉,茶葉以綠茶最好,既可以護齒,也可以去除口腔異味。

防老年斑護好內臟黃金點

面容的抗衰老重點在護好內臟,而內臟的黃金點在肝腎,肝腎不好的人黃褐斑、老年斑長得特別厲害。張國璽說,護肝腎的黃金點在后背,經(jīng)常用空心掌拍后背能加速肝腎排毒,皮膚顏色會變好。已經(jīng)長了斑的人可以配合自制面膜,用生杏仁肉30克(注意選擇苦杏仁,因為苦杏仁有美白的作用),水200毫升,放到打碎機中打碎,加兩勺甘油,當面膜敷面。

轉載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 国产精品无码专区AV在线播放| 国产精品亚洲w码日韩中文| 亚洲日韩精品A∨片无码| 久久亚洲欧美国产精品| 久久这里只精品99re免费| 国产精品无码翘臀在线观看| 99re热精品视频国产免费| 国产精品成人观看视频网站| 亚洲综合一区国产精品| 久久96国产精品久久久| 精品一区二区三区水蜜桃| 亚洲精品视频久久| 2022国产成人精品视频人| 精品视频一区二区观看| 91精品国产综合久久香蕉| 国产麻豆精品一区二区三区v视界| 日韩精品中文乱码在线观看| 91精品视频在线免费观看| 99re这里只有精品6| 国产亚洲情侣久久精品| 国产高清国内精品福利| 久久老子午夜精品无码怎么打| 国产精品内射视频免费| 精品久久久久久久99热| 国产精品婷婷久青青原| 日韩人妻精品无码一区二区三区 | 亚洲精品无码AV人在线播放| 成人精品一区久久久久| 2021国产精品午夜久久| 久久99精品久久久久久园产越南 | 麻豆精品在线播放| 久久精品国产亚洲av麻豆小说| 国产精品美女久久久m| 中文国产成人精品久久下载| 拍国产真实乱人偷精品| 日韩精品视频免费在线观看| 久久这里的只有是精品23| 久久伊人精品一区二区三区| 亚洲国产精品久久久久网站| 国产精品拍天天在线| 亚洲无线观看国产精品|