哪些飲料可預(yù)防老年癡呆
2016-07-28 13:49:49 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：飲食直接影響大腦功能的正常發(fā)揮。說(shuō)到補(bǔ)腦很多人會(huì)想到吃魚(yú)，其實(shí)喝飲料也有助于提高記憶力，防止老年癡呆癥。那么對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，哪些飲料可預(yù)防老年癡呆呢？
飲食直接影響大腦功能的正常發(fā)揮。說(shuō)到補(bǔ)腦很多人會(huì)想到吃魚(yú)，其實(shí)喝飲料也有助于提高記憶力，防止老年癡呆癥。以下為大家介紹輕松補(bǔ)腦防老年癡呆4種飲料。
1.蘋(píng)果汁：有助于大腦保持乙酰膽堿水平，該物質(zhì)有助于提高記憶和學(xué)習(xí)能力。建議每天喝兩杯(1杯約227克)不加糖的蘋(píng)果汁。
2.茶：每天至少喝兩杯茶的老人，出現(xiàn)認(rèn)知問(wèn)題的幾率比不愛(ài)喝茶的老人低50%。茶葉中抗氧化劑可防止體內(nèi)自由基損害大腦神經(jīng)系統(tǒng)。
3.咖啡：富含咖啡因和黃酮類(lèi)化合物，可使老年癡呆癥和中風(fēng)危險(xiǎn)分別降低65%和19%。建議每天喝咖啡2—3杯。
4.葡萄酒：與滴酒不沾者相比，少量和適度飲用葡萄酒者(女性每天1杯，男性每天2杯)，其記憶喪失危險(xiǎn)降低53%。
所以健康的飲食才是我們身體健康的重要保證。
小編提醒：老年人的健康是我們應(yīng)該注重的工作，想要讓自己晚年生活過(guò)的更好，擁有健康的身體是重中之重。
